2012/11/24

大会前に・・・。  ランニング

今日は14時30分まで仕事でした。

帰宅するなり、着替えてランニングへ

門司港レトロ方面に行き、めかり山荘跡地は・・・。

              クリックすると元のサイズで表示します

キレイに無くなってました。寒いので寂しさ倍増です。

海峡ドラマシップ前には・・・。

              クリックすると元のサイズで表示します

明日、開催される 門司港レトロマラソン のゴールゲートが接地されてました。

一足先にくぐって来ました。(笑)

私はエントリーしておらず、応援に行くつもりでしたが 日直 なのを忘れてました。

今日は23.4キロをランニング

昨日の疲れからかハードな展開に苦しみました。(汗)

もう寝ます
0

2012/11/23

最後の整備を・・・。  バイク

今日は休日なのに5時に目が覚めた。(汗)

習慣とは恐ろしいですな。

6時から21キロをランニング

帰宅後に売却が決定しているXR250Rの整備を行います。

              クリックすると元のサイズで表示します

リヤのリンク周りにシッカリグリス入れて、保安部品の取り付け、仕上げは磨き殺して完了です。

              クリックすると元のサイズで表示します

この子は最初から手が掛からない良い子でした。

日曜日にお別れです。
0

2012/11/21

次はハーフマラソン。  ランニング

今日、エントリーを出していた。

第13回維新の里 萩城下町マラソン(ハーフマラソン)

の参加受領書が届きました。

              クリックすると元のサイズで表示します

開催日は12月9日で、前日に会社の忘年会がありますがキャンセルしました。(笑)

ラン友さんも多数参加なので楽しんで来ます♪
1

2012/11/20

タフですな・・・。  ランニング

昨日は早出の宿直で夕方6キロをランニング

軽い筋肉痛になりましたが問題無しなので

本日は9キロをランニング

調子よく走れました♪

最近は少々走っても堪えないぐらいタフになりました。
0

2012/11/18

糸島観にマラソン  ランニング

今日は 糸島観にマラソン(30キロ) をラン友のネイブル君と走って来ました。

参加人数は400名なのでアットホームな感じです。

              クリックすると元のサイズで表示します

参加賞は地元のお店「つまんでご卵ケーキ工房」のお菓子です。

              クリックすると元のサイズで表示します

防府マラソンに向けて、玉砕覚悟のキロ5分で押す作戦で9時にスタート。

5分を少し切るグループの背後に付いて、風が強かったので後ろに隠れて体力を温存しました。

本日走行中の唯一の写真。

              クリックすると元のサイズで表示します

志摩シーサイドカントリークラブ付近の上りに苦しめられましたが、想定内だったので問題なし。

残りの8キロは4分40秒前後で走りきり、目標に少し届きませんでしたが

2時間31分58秒 で完走出来ました。

ゴール後に主催者に頂いた「おにぎり」は

              クリックすると元のサイズで表示します

非常に美味しかったです。

着替えて「イオン志摩」に移動。

ここで入浴と食事を済ませました。

今日の昼食は・・・。

              クリックすると元のサイズで表示します

かなりデカイ「あなご丼」にしました。

17時30分に帰宅して、道具を手入れして本日終了です。

最後に大会関係者・スタッフの皆様・沿道で応援してくれた皆様に心から感謝してます。

また機会があれば走りたいと思います。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ