2013/4/29

飲み会明けは・・・。  

昨日は飲み会で帰宅したのが深夜1時でした。(汗)

締めはジョイフルのカツカレーだったので体重が69キロに戻った。(大汗)

ので、朝から走りたいのですが、体が動かず子供たちと外出する事に

メダカが取りたいらしいので「長野緑地」へ

う〜ん。全然取れませんね。(笑)

このまま帰るのもアレなんで、ここから歩いて1キロの公園で遊ばせる事にしました。

            クリックすると元のサイズで表示します

ここの遊具良いし、草スキーも出来るんですよね。

門司区にも造って欲しいですな。

帰宅してから14キロをランニング

トータル : 1時間23分19秒

平均   :    5分53秒 でした。
0

2013/4/26

バイクでツーリング。  バイク

朝6時に起床して9キロをランニング

朝食を済ませてからバイクでツーリングに行く事にしました。

菊川〜美祢〜秋吉台へ

            クリックすると元のサイズで表示します

気温は16℃ですが寒いです。

タオルを持っていたので首に巻いたら良い感じだったので続行。

山口まで30キロの看板を見て

「おおっ!萩往還の下見しよう。」

とルートを変更しました。

            クリックすると元のサイズで表示します

小学生の時に見たのが最後だったので、イメージしてたのより小さく感じました。

            クリックすると元のサイズで表示します

地図を持ってないので看板でルートを確認しました。

            クリックすると元のサイズで表示します

ここからは車両通行禁止なので撮影のみでした。

雨が降ったら滑りそうですね。

県道・国道をバイクで萩方面に移動。

            クリックすると元のサイズで表示します

所々で往還道が見えます。

ここでサルが歩いてました。(笑)

この前、走った萩城跡が見たくなり行きました。

            クリックすると元のサイズで表示します

いい感じですね。また走りたいですね。

ここの直ぐ近くで昼食を食べました。

            クリックすると元のサイズで表示します

海鮮丼が食べたかったのですが、材料が無いらしく日替わりランチです。

萩の町は景観を損なわないように配慮されてるそうで・・・。

            クリックすると元のサイズで表示します

食事した所の自販機は茶色でした。あと有名な牛丼屋やドラックストアーも見慣れた色合いではなく、茶色主体の白文字やロゴでした。

時間を確認すると14時前で17時を過ぎると関門トンネルが渋滞するので、予定していた千畳敷や角島はパスして帰宅しました。

バイクで通過しただけですが、実際の高低差を確認出来ただけでも良かったです。

0

2013/4/25

42.195kmの科学  

今日も6時に起床して9キロランニング

登山の影響が少し残っていて、お尻の筋肉が少し痛いです。(汗)

トータル : 57分22秒

平均   :  6分22秒 でした。

少し前に購入して読んでなかった

            クリックすると元のサイズで表示します

「42.195kmの科学」を読み終わりました。

ケニア・エチオピア勢がなぜ速いのか?を科学分析した結果が主な内容で、最大酸素摂取量が多いかがポイントのようです。

これを上げるには高所トレーニングが有効なんですが、いくら鍛え上げても平地で3ヶ月も過ごせば元に戻るそうです。

世界のトップに立つのは本当に大変なんですね。(汗)
0

2013/4/24

スッキリ片付いた。  

急に部屋を模様替えしたくなり、着手しました。

            クリックすると元のサイズで表示します

机の置く位置を優先した為、本棚が部屋の入り口を狭くしてました。

ので、メタルラックの位置と入れ替えを試みましたが・・・。

            クリックすると元のサイズで表示します

本棚の幅が広く、窓を3分の1以上塞ぐので机の位置と入れ替える事にしました。

窓際に向けていた机を壁際に向けて完了。

            クリックすると元のサイズで表示します

メタルラックは撤去!ゴミ袋は4袋出ました。(汗)

ここまでは前回のお話で、今日はクローゼットに着手。

不要な物は手当たり次第にゴミ袋へ

            クリックすると元のサイズで表示します

バイクの大会で貰ったトロフィーや卒業証書、卒業アルバムも思い切って処分しました。

            クリックすると元のサイズで表示します

中段に置いてある黒いタンスがスペースの無駄遣いと感じ、寸法を測りホームセンターへ

            クリックすると元のサイズで表示します

イメージ通りに収納出来ました。

バーを新たに設置したので、ランニングシャツも選び易くなりました。

ついでに「ティシュケース」と「鑑賞植物」も買って来ました。

            クリックすると元のサイズで表示します

このティシュケースは紀州漆芸の塗り職人がひとつひとつぬりあげてるそうで非常にキレイです。

鑑賞植物は本物に見えますが、良く出来た作り物です。

本日はゴミ袋3つ出ました。

これでスッキリしました。(笑)
0

2013/4/23

マドンナ・ヴェルデ  

最近、文庫本化がされなくて読みたいと思っていた 海堂尊さんの作品

マドンナ・ヴェルデ を読みました。

            クリックすると元のサイズで表示します

前作「ジーン・ワルツ」は曾根崎理恵(娘)の視点で、今回は山咲みどり(母)の視点で代理母として娘の子供を産む話です。

話の展開と巧みさは時間を忘れて読むので注意が必要です。(笑)
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ