2013/7/31

意外と涼しい。  ランニング

今日は昭和池で9.5キロをランニング

集合時間の30分ぐらい前に到着したので車のドアを全開にして寝てましたが、意外と涼しいし、虫もいないので快適でした。

              クリックすると元のサイズで表示します

トータル : 1時間7分45秒

平均   :    7分06秒 でした。

7月はランニングが129キロ、自転車260キロでした。

楽だからと自転車に頼りすぎですね。(笑)


0

2013/7/30

どうしようかね・・・。  ランニング

萩城下町マラソン の案内が届きました。

              クリックすると元のサイズで表示します

12月8日開催なので、読売防府マラソンの一週間前なのでどうしようかと・・・。

昨年はハーフの自己ベストを更新出来たし、ラン友さんも多く参加するので悩みどころですな。(笑)

10キロか、ハーフで誰かを引っ張るのも良いかもしれませんね。

明日まで考えます。
0

2013/7/29

良い場所を見つけた。  自転車

今日は自転車を25キロ乗りました。

いつものルートを外れて走ってみたら、新門司の端に公園が新設されているのを発見しました。

約2キロから3キロの周回ルートで海が近く楽しそうです♪

9月15日に完成らしく一度走りに行くつもりです。

暑いので途中でアイス休憩

              クリックすると元のサイズで表示します

お値段少し高いですが、果実が多く入っているので美味しいですよ。

最高速チャレンジで51キロマーク出来たので気分良く終了出来ました。(笑)

0

2013/7/28

今日は大丈夫でした。(笑)  

起きたら雨は降ってなかったので着替えて9キロランニング

体が重たくてペースが上がりませんでした。

朝食を済ませてから小倉の街へ単独で出掛けました。

献血ルームに行って検査してもらったら、今日は問題なしだったので400抜いて来ました。

ただ終了後の血圧が上が95と低く、ポカリスエットを飲んでも100超えませんでした。

ので、少し休んで昼食を早めに済ませて、いつもなら直ぐに帰るのですが「ブックオフ」と「高級自転車屋」が魚町銀天街の外れにあるのを思い出し行く事にしました。

              クリックすると元のサイズで表示します

やはり専門店は品揃えが違いますね。

ピナレロの新型が展示されていて思わず目が釘付けでした。(笑)

ブックオフではセールやっていて少し安く買う事が出来てラッキーでした♪

小倉に来れば「スポーツオーソリィティ」は外せませんが・・・。

              クリックすると元のサイズで表示します

物欲が騒がなかったので何も買いませんでした。

帰宅してからは自室や金魚の水槽掃除して一日が終わりました。

0

2013/7/26

迷ったら両方♪  ランニング

今日は早く帰宅出来たので「ランニングか自転車」で迷いましたが

まずは7キロをランニング

走り終えて帰宅したら・・・。

嫁さんが帰っていない = 今がチャンス! です。(笑)

汗で重くなったTシャツだけ着替えてロードバイクで20キロ走りました。

ランの後のバイクは物凄く楽に感じます♪

で、アマゾンさんに発注していた物が届いてました。

              クリックすると元のサイズで表示します

塩熱サプリ×10袋 です。

最近は仕事中にも使用してるので大人買いしました。(笑)

これで安心して汗が流せます。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ