2013/7/18

エントリーしました。  ランニング

下関は見事に落選したので、どの大会を走ろうかと悩んでいたら・・・。

http://tomikuji.web.fc2.com/

大分県国東で開催される「とみくじマラソン」をお勧めされました。

去年も話題に上りましたが、下関と近いので止めたんですよね・・・。

ので、今年はエントリーしました♪

これで練習にも身が入りますね
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2013/7/14

ついにスタバも・・・。  ランニング

昨日は夕方に9キロランニング

トータル : 58分16秒

平均   :  6分28秒 でした。

残り2キロで遠くでカミナリが鳴り始め、帰宅した直後に大雨になりセーフでした

習慣とは恐ろしいもので、休日で目覚ましも使用してないのに

朝5時に起床しました。あせあせ(飛び散る汗)

なので、そのまま着替えて14.2キロをランニング

ゆっくり流していたら・・・。

トータル : 1時間44分30秒

平均   :     7分22秒 でした。

途中に寄ったコンビニで・・・。

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少し前から店頭に並んでましたが「スタバがエナジードリンク売り出しましたね。」

今度飲んでみよう♪

夕方からビール会ですが気分が乗らない・・・。
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2013/7/12

カールおじさんが・・・。  

おやつにカール食べてたら・・。

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カールおじさんが出てきた!

何だか嬉しいですね♪
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2013/7/10

鉄分不足で・・・。  

仕事の都合でロングバケーションでしたが本日が最終日です。

で、朝6時から6.7キロをランニング

トータル : 39分02秒

平均   :  5分47秒 でした。

献血可能になっていたので、行ったのですが・・・。

鉄分が規定値の−0.2で400CCは不可でした。

35回目にして始めての出来事で、時間があるので成分献血に変更しました。

血圧は110−60と低め、心拍数も50と体に変化が起きてるようです。

昼食は・・・。

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鳥カツ丼大盛りで♪

スポーツオーソリィティがリニューアルオープンしてましたが

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店内を見て何も買いませんでした。

ランニングコーナーが拡大されて、自転車コーナーが無くなっていたのが非常に残念です・・・。

明日から気持ちを切り替えて頑張ります
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2013/7/9

今日はツーリングへ  バイク

朝5時30分に起床して、6時から9キロをランニング

トータル : 59分01秒

平均   :  6分32秒 でした。

とにかく暑くて何も持っていなかったので倒れないように注意して走りました(笑)

で、今日はバイクでツーリングです♪

平尾台を表から裏に抜け・・・。

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八丁峠を越えて秋月へ

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途中の展望台で筑後平野を見て移動

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いつもは人が多いのですが、平日なので閑散としてました。

江川ダム横を通り、道の駅 小石原へ

予定通り12時に到着したので昼食を食べる事にしました。

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「だんご汁定食」で950円でした。

少し量が多く感じたので、暑さで少し食欲が落ちてる気がします。

ここから英彦山を通り帰宅しました。

本日の走行距離は210キロ程度でした。

たまにはバイクも良いですね。(笑)
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