2013/7/8

今でしょ!  自転車

次のサイクリングは「角島行こう」と決めてました。

「いつ行くの?」


「今でしょ!」で本日決行!

自宅からだと150キロ近くなるし、関門トンネル人道は押して移動になるので車に積載して下関市にワープ

とある公園にぶりきち(車)を放置プレイして、ここからピナキチ(自転車、私の持ち物はひらがな表記ですが、彼はイタリヤ人なのでカタカナ表記)で角島目指します。

が、ここから国道191号で川棚までの区間が車が多く、路肩が狭いので苦戦

川棚近くのコンビニでサドルの位置を調整し、ここからは快調に進みます。

2時間ほどで撮影ポイントに到着!

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「島に渡るか?」を少し悩み(上り下りが多い為)ましたが、ここまで来て渡らないのはダメだと思いクタクタになりながら休憩所に到着しました。

本日の昼食は・・・。

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「いか焼き定食」でさざえ焼き(2個)、味噌汁、ご飯で700円です。

平日なのに人や車は意外と多く、週末は大変混雑するんでしょうね・・・。

正午を回ると日差しが非常に強くなり、体力と気力がドンドン奪われます。

川棚近くまで戻り、コンビニで「アイス休憩」です。

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これと炭酸水で一時的に回復しましたが、ここから10キロぐらい先でスポーツドリンクを500ml追加して何とか車まで戻れました。

時刻は午後15時でスタートが9時過ぎだったので6時間ぐらいの行程で

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101キロ走りました。

帰宅して足を見たら・・・。

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ショートタイツを履いていたので変な日焼けの仕方してました。

しばらくは短パンで走って修正しないと(笑)
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2013/7/7

天気に翻弄されながら・・・。  ランニング

今日は山口県のセミナーパークで開催された「ピクニックラン」を走って来ました

とある場所に集合して車1台で移動です。

移動の車中で・・・。

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ラン友さんが作ってくれた美味しいパンをいただきながら楽しく移動です♪

8時スタートで6時間走ります。(汗)

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天気がコロコロ変わるので翻弄されながら走ります。

最初の1時間ぐらいは良かったのですが、徐々にペースが遅くなって行きました。

心の支えは「周回チェックポイントに設置されたエイド」です。


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飲み物、スイカなどの果物、パンやおにぎり、アメ、そうめん、カキ氷など充実のラインナップでした。

これで参加費1000円は破格ですね。

とにかく暑くて、他の事を考えながら(現実逃避しながら)走りました。

              
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こんなの眺めたり、後ろにある山を見ながら「登りたいな・・・。」とか、国道を走るロードバイクを見たりとかです。

それでも4時間を過ぎてから

全身が走る事を拒絶し始めました。

今日のマイルールは

・コース上では歩かない。
・フルマラソン(42.195キロ)以上は走る。


の2点を達成する為に何とか最後まで走り終えました。

トータル : 5時間46分34秒

平均   :     8分06秒でした。

スタートからゴールまで時計を全く止めてませんので参考記録です。

終了後は温泉に移動!

ある人は濡れた靴を車の前に干してました。(笑)

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夕食は「みちしお」でシッカリ食べて帰宅しました。

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大会スタッフの皆様、参加された皆様、大変お疲れ様でした。

今度は秋のシーズンに向けて頑張って行きたいと思います。

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2013/7/6

穴場ですね。  ランニング

弟の車のホイール交換やETC取り付けを友人の車屋さんにお願いしました。

交換前

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交換後

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かなりかっこよくなりました。

ここに来たら昭和池周辺を走るのですが雨の為に中止。

で、人が少なくて設備が充実している「行橋市民体育館」に行きました。

200円の使用料金で・・・。

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トレッドミルなどが使い放題♪

人が少ないので待ち時間も無しです。

ただあまりに暑いのとトレッドミルは初めてだったので・・・。

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5キロで終了です。(笑)

110円でシャワーも使えるので良い施設ですね。

午後から実家で車2台を洗車して、ワックス掛けで疲れました。

夕食は「焼肉」をお腹いっぱい食べましたが、明日の大会は大丈夫かな(笑)
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2013/7/5

山頂は荒れてました。  軽登山

今日はカッピさんと「尺岳と福知山」に登って来ました。

畑貯水池奥にある駐車場に車を止めて登山開始!

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今日は足元が悪いが日差しが無いので比較的楽に登れました。

この場所は・・・。

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尺岳の少し下にある「水汲み場」でボーイスカウト所属時代に毎年夏は尺岳でキャンプを行うのが決まりで、ここで真っ暗の中を毎日20分ほど水汲みしてたのを思い出しました。(笑)

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ここにテントを設営してました。

私的には良い思いででは無いですね。(笑)

尺岳山頂から見る景色は良いですね♪

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この天気でも十分に感動出来るので晴天なら更に良いですね。

ここから5.1キロ先の「福知山山頂」に向かいます。

移動中に犬が一定の間隔を空けてしばらく付いて来てました。

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戻って来た時に見かければエサをあげようと思ってましたが既にいませんでした。

頂上近くに「たぬき水」と言う水場があり、非常に冷たくて美味しいです。

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この先のルートは石が多く、傾斜も急になるので足元を確認しながら慎重に登ります。

で、山頂は・・・。

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霧と強風で何も見えないし、会話するのも困難な状態でした。

しかし、時刻は13時30分を過ぎていたので岩場の影で昼食にしました。

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カッピさんが「古代米(黒米)」でを作ってくれました。

昆布だしと塩で味付けされて、歯ごたえが良く非常に美味しかったです♪

帰りにカッピさんから「ロールケーキ」をお土産で頂きました。

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そのお陰で家族の機嫌が非常に良かったです。

ありがとうございました♪
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2013/7/4

雨の日は・・・。  

起きて天気を確認すると「微妙」ですね。

なので、関門トンネル人道で走る事にしました。

めかりプールの横に駐車して、雨が降って無かったので「めかプー公園周辺(約420メートル)」をクルクルする事にしました。

雨が降り出せば関門トンネルに行けば良いと思いながら10キロを走る予定でしたが

湿度85パーセントにテンションダウンで5キロで終了(笑)

トータル : 27分58秒

平均   :  5分35秒 でした。

ここ最近空いた時間は読書三昧でして・・・。

まずはブックオフで購入した「105円シリーズ」

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仕事に取り組みにあたり、非常に大事な事が書いてありました。

特に「ムラ、ムリ、ムダ」の順番で考えるは今後実践したいと思いました。

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この本のテーマは「人間再生術」で

「失敗」と書いて「せいちょう」と読む

が非常に印象的でした。非常に勉強になりました。

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本人にしてみれば大変な悩みなんでしょうが、人から見れば大した事無いのが多いですね。(笑)

西原さんの的確で少しいい加減な感じのアドバイスが非常に面白いです。

悩んでばかりないで、行動しないと何も変わらない事を学びました。

ここからは新刊を本屋で買いました。

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手に取ったのは何となくですが、書いてある事を身近な人に当てはめると良く当たってます。

苦手な人と接する時などに参考になりますよ。

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文庫本の新刊が最近なかなか出なくて、見た時は本当に嬉しかったです。

主人公を含め、過去の作品に出てきた色々な人物が登場したりで寝る時間を削って最後まで読んでしまいました。

最後は非常に気になる終わり方で続編もあるので楽しみですね♪

雨が降る時は集中して読めるので、それなりに良いですね。
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