2013/7/3

雨ですね・・・。  

今日は大雨ですね。

車で出掛けていて、ちょうど用事が済んだ時に降り始めたので少し良かったのですが、あちらこちらで被害が出てました。(汗)

大事な愛車をメンテナンスする為に・・・。

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非常に解りやすくて良いです

スーパーで見かけて家族へのお土産

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美味しいけど甘いです。
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2013/7/2

初乗り!  自転車

本日はロードバイクでサイクリングしてきました♬

使用するのは・・・。

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ピナレロ(イタリヤメーカー)です。

前オーナーと体型がほぼ同じようで調整は無し、しかも嬉しかったのが・・・。


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ナイキ製サイクリングシューズが27センチも同じだった事♪

これだけでテンション50パーセントアップです。

なるべく車の通りが少ないルートを選びながら「新北九州空港」を目指します。

見通しの良い直線道路で最高速チャレンジしたら

45キロ出ました。(速いか遅いか?)

平均速度は25キロぐらいで、マウンテンバイクに比べると物凄く楽です。

空港通りに入る手前の公園で・・・。

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猛獣発見!(汗)

見た時は大きな本物の犬と思い驚きました(笑)

平日に自転車漕いでるの私ぐらいと思ってましたが、3名方が空港で休憩されていて少し話をしました。

「タイヤの空気圧が少ないよ。」

と教えていただき、パンパンに入れました。

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今日は天気が良くて気持ち良く走れました。

友人宅や実家に寄り道して帰宅したら・・・。

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74キロ走ってました。(笑)

サイクリング楽しい♪

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2013/7/1

早く目が覚めた・・・。  ランニング

目が覚めたら、明るいが静かだ・・・。

不思議に思い時計で確認したら「5時30分」だった。

また寝るのもイヤなので、着替えて9キロをランニング

トータル : 56分10秒

平均   :  6分13秒 でした。

涼しかったのですが、風が強く吹いていて思うように勧めませんでした。

昼ぐらいからは雨が降り出したので「早起きは三文の得」て感じですね。

最近、体のゆがみが気になるので・・・。

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を購入して読んでます。

体のメンテもキチンとしないとダメですね。

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