2013/7/24

お部屋にガリガリ君  

今日は昭和池をグルグルで9.6キロランニング

日陰で風も吹いてたので少し楽でした。

トータル : 1時間04分31秒

平均   :     6分42秒 

帰宅途中にドラッグストアに寄ったら・・・。

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ガリガリ君の匂いがする消臭元が売られていた。

これってどうなんだろう?
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2013/7/22

月曜日から・・・。  

今日は目覚ましが鳴らないなと思って確認したら

5時40分

時計をセットするのを完全に忘れてました(笑)

出社の7時には少し余裕でセーフ

防府読売マラソンのエントリーも無事に完了したのですが・・・。

月曜日からまさかの連勤の指示があり8時過ぎまで働いてました。

帰宅してから食事すると体に悪いのでコンビニでパン1個を購入。

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本物のうなぎは高いのでパンで我慢です。
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2013/7/21

支払い怖い・・・。  自転車

今日は昼まで仕事でした。

で、自宅に帰宅しても暑いだけなので寄り道です。(笑)

アストロで自転車用スタンドを買いに行ったら・・・。

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メンテナンスに必要な工具セットが7800円であったので購入♪

テールランプやボトルゲージを固定するアルミネジなど数点購入して10.680円なりで、アストロの工具は安くて高品質なんで助かります。

続いてスポーツデポへ

ボトルケージは2個装備してますが、肝心のボトルが無いので・・・。

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欲しかったキャメルバック社の新製品

ポディウムの保冷・普通タイプを各一本チョイス。

後は小物を数点購入して帰宅するなりガレージへ♪

ここで問題発生?

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ボトル入れたらネジ見えないし

ただステンからアルミなんで微妙に軽量化出来たので良しとします。

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全部取り付けて磨いたら急に乗りたくなり20キロを漕ぎました。

やはり自転車楽しいですね♪

来月の支払いが怖いけど(笑)
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2013/7/20

北九州空港まで  ランニング

今日は19時に某所に集合して、北九州空港までの往復15キロをランニング

沈む夕日がキレイでした。

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日が沈んでも暑いのは・・・。

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だからで、数字で見ると余計に暑く感じますね(笑)

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夜の空港はキレイですね♪

毎週土曜日はこのパターンで行く予定です。
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2013/7/19

今年こそは!  ランニング

読売防府マラソンの内容ですが・・・。

今年から3つのカテゴリーに分けられ、ランネットからエントリー出来るようになりましたね。

・カテゴリー1(定員なし)

 マラソン : 3時間15分以内

 ハーフ  : 1時間31分以内

・カテゴリー2(定員1000人)

 マラソン : 3時間45分以内

 ハーフ  : 1時間43分以内

・カテゴリー3(定員300人)

 マラソン : 4時間以内

 ハーフ  : 1時間46分以内

のいずれも完走記録少証が提示出来るのが条件です。

私はハーフで1時間38分の記録があるのでカテゴリー2でエントリー出来ますね。

クリック合戦に負けないように頑張ります。

で、3時間30分を切れるように走りたいですね♪

詳しくは http://www.city.hofu.yamaguchi.jp/soshiki/41/44marathon-top.html
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