2013/7/31

意外と涼しい。  ランニング

今日は昭和池で9.5キロをランニング

集合時間の30分ぐらい前に到着したので車のドアを全開にして寝てましたが、意外と涼しいし、虫もいないので快適でした。

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トータル : 1時間7分45秒

平均   :    7分06秒 でした。

7月はランニングが129キロ、自転車260キロでした。

楽だからと自転車に頼りすぎですね。(笑)


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