2013/10/19

本陸デビュー!  ランニング

今日は「本城陸上競技場」でエイジ兄さんとガチ連して来ました。

ここは一周1.3キロでフラットのコース幅ありと非常に走り易い環境です。

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10キロを4分30秒前後のペースでお願いして引っ張ってもらいました。

非常に内容の濃い有意義な練習をさせて頂きました。

心肺が少し弱いと感じたので強化するのが今後の課題です。

本日は11.6キロランニング

トータル : 54分17秒

平均   :  4分40秒 でした。

着替えてお楽しみの「銀河のちゃんぽん」へ

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八幡駅前にある時に食べたのが最後なので17年前だったかな・・・。

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量が多いのですが楽に食べてしまいました。(笑)

さらに隣が「ブックオフ」だったので嬉しさ倍増♪

数冊購入してルンルンで帰宅しました♬

エイジ兄さん、またよろしくお願いします
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