2013/11/30

ソックス届いた♪  ランニング

今日は仕事帰りにラン友さんと「空港連絡橋」を15.6キロランニング

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風や寒さに悩む事無く走れました。

トータル : 1時間44分21秒

平均   :     6分41秒 でした。

帰宅するとタビオに発注したソックスが届いてました。

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左・レーシングラン・エアー(5本指)

右・レーシングラン(5本指)               
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履いた感じでは、エアーの方が好みですが、どちらも良い感じです。

使って走るのが楽しみです♪
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2013/11/29

まとめてクリック♪  ランニング

仕事帰りに疲れと空腹を感じコンビニへ

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新発売の「八女茶ブレッド」は美味しいですよ。

帰宅して、最近の気掛かりを解決する為に3アイテムをまとめてクリック♪

来週の大会までは楽々間に合うので届いたらテストして実践投入です。
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2013/11/28

やはり5本指か?  ランニング

最近のお悩みは

「20キロ以上走るとマメが出来る事」ですな。

この前のとみくじや火曜日の30キロそうでもマメが出来てしまい痛くて・・・。

白色ワセリンを塗って予防するのですが、解決しないので以前購入して使用していた「5本指ソックス」を再度試してみることにしました。

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5本指は履くのが面倒なのですが、ズレが少なく力が入り易いので良い感じです。

地味なアイテムですが重要だと再認識しました。

本日は9・36キロランニング

トータル : 47分34秒

平均   :  5分05秒 でした。
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2013/11/27

ボロボロなんだよね・・・。  

最近気が付いたのですが

手や顔の肌がボロボロなんです。

ほぼ外で仕事してるのと手をよく洗うからなので対策しないとヤバいと感じ、薬局でクリームなどを購入してきました。

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おっさんも少しは気にしないといけませんね。(笑)
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2013/11/26

ピンチから回復出来たのは・・・。  ランニング

今日は休みで「河内貯水池」をラン友さんと3人でクルクルして来ました。

現地に到着するなり、カッピ先輩から「おやつ」の支給♪

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家族の分も頂きました。

いつもありがとうございます。

自分の分はあまりの空腹にラン後に速攻で食べました。(笑)

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一周が6.4キロで上の国道まで往復もプラスして10キロちょっとです。

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道幅も広く走り易いのでお気に入りのコースです。

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ここも紅葉がとてもキレイでした。

本日は30.53キロをランニング

トータル : 3時間40分23秒

平均   :     7分14秒 でした。

25キロぐらいで急激にパワーダウン

かなりヤバい状況になりましたが「コカコーラ 500mℓ」を飲んで回復出来ました。

最近燃費が悪いようなので今後は気をつけないといけませんね。

ラン後は「あじさいの湯」で汗を流しました。

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今日感テレビの取材が来ていて少し賑やかでした。

入浴後はスタバでお茶して解散しました。

とても楽しい一日でした♪

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