2014/2/27

少し回復♪  ランニング

今日はいつもの海岸線をゆっくりランニング

右ふくらはぎの痛みが少し気になりましたが、走れるぐらいまで
回復したので一安心です♪


              クリックすると元のサイズで表示します
0

2014/2/26

雨なんで・・・。  

今日は雨なんでランはお休み。

ので、帰宅途中に本屋に寄り道して

              クリックすると元のサイズで表示します

本日発売です。文庫本になるの待ってました。

              クリックすると元のサイズで表示します

はガンプラマニアには魅力的な内容です。

コーヒー淹れて、ゆっくり読みます♪
0

2014/2/23

誕生日だが・・・。  ランニング

今日は誕生日ですが仕事でした。

流石に3週連続で日曜日休むのは気が引けて・・・。

15時に退社して、そのまま「空港連絡橋」でランニング

              クリックすると元のサイズで表示します

北九州マラソン前は多くのランナーが走ってましたが、今日は一人しか見かけませんでした。

キロ5分のペース設定でしたが思うように走れませんでした。

               クリックすると元のサイズで表示します

最近スピードが出ないので地面を蹴ってるらしく、左足首と右ふくらはぎに軽い痛みが出ました。

来月の小郡ハーフまでに修正しないといけませんね。

帰宅したら長女がケーキを手作りしてくれてました。

              クリックすると元のサイズで表示します

42歳は後厄なんで怪我など無いように頑張りたいと思います♪
0

2014/2/20

夏休みの宿題を・・・。  軽登山


職場から頂上に雪が残っている「足立山」が見えるので登りたくなって休暇を取りました。

今日は単独行動なので朝9時まで寝てました

寝すぎて体がダルイですね(笑)

昨年の夏に風師山から足立山までを通しでチャレンジしましたが、体力と残り時間の関係で「桃山登山口分岐」で下山してしまい、夏休みの宿題が残ってる感じでした。

その桃山登山口から入山するつもりでしたが、いきなりルートが違う事に気がつき近くに居たおじさんに聞いたら

「少し急なルートだけど沢伝いに登れば上に出るよ。」

と言うので、そのまま登る事にしましたが途中でルートが分からなくなりました。(汗)

大汗を流しなが100メートルぐらいを40分ぐらい掛かって自然歩道に出れました。

              クリックすると元のサイズで表示します

1キロぐらい足立山よりに出た感じでした。

山頂まで300メートルぐらいで雪が多く残ってました。

              クリックすると元のサイズで表示します

雪が年に数回しか降らない北九州市では貴重な体験が出来ました。

で、足立山山頂。

              クリックすると元のサイズで表示します
今日は天気が良くて、風の冷たさも丁度良い感じでした。

ここから来たルートを戻るか?小文字山方面に行くかで悩みましたが、今後の為にも「小文字山方向」に行く事にしました。

ここからの下りは良く滑り大変でした。

               クリックすると元のサイズで表示します

このルートは見晴らしが良くて気分が良いですね。

小文字山山頂の景色は最高でした。

              クリックすると元のサイズで表示します

下山した場所は「小文字登山口」でメモリアルクロスがあり富野の上でした。

ここから駐車してる場所まで4キロ程度ありましたが歩いて戻りました。

今日は良く歩きましたね。

これで去年の夏休みの宿題完了です♪




0

2014/2/17

東九州自動車道開通記念マラソン  ランニング

日曜日は「東九州自動車道開通記念マラソン」を走って来ました。

北九州マラソンの翌週なのでエントリーは少し悩みましたが、高速道路を走る機会は滅多に無いので走る事にしました。

今回は「ゆっくり走る」ので、戦闘服も緩いです。(笑)

              クリックすると元のサイズで表示します

水色なんでシューズも水色の「フリーラン」で統一しました。

参加賞のTシャツも水色でした。

              クリックすると元のサイズで表示します

スタート20分前に「ふるまい鍋」を美味しく頂きました。

              クリックすると元のサイズで表示します

普段なら、まず有り得ません。

しかもスタートは最後尾からで制限時間ギリギリで走るのが目標です。

              クリックすると元のサイズで表示します

開始直後から「救護車」にロックオンされました。(笑)

高速道路用の看板は凄く大きい事に感動しました。

               クリックすると元のサイズで表示します

ゆっくり走るの気楽で良いですね♪

              クリックすると元のサイズで表示します
制限時間2時間20分に対して、2時間6分26秒で終了。

あとは温泉で汗を流し、美味しい物を食べて帰りました。

とても楽しい一日でした♪



0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ