2014/8/31

新ルート開拓!  ランニング


今日は夜勤明けで新ルート開拓。
昭和池の途中から「林道 貫線」へ

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往路は上り、復路は下りの片道3.7キロほどを走りました。
この林道(現在は舗装されてます)は結構長くて、母原や長野などに抜ける事が出来ます。(車はゲートがある為、通行出来ません。)

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途中に水場があるので、今日はそこまでにしました。
走り終えた後の充実感は久しぶりで今後練習メニューに追加します。

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8月は213キロで終了です♪
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2014/8/27

家族旅行へ。  

昨日から山口県の湯本温泉に家族旅行に行って来ました。

夜勤明けで2時間ほど仮眠してから8キロをランニング
午後13時30分に自宅を出発。

16時過ぎに「湯本温泉 ホテル西京」に到着。

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直ぐに着替えて温泉へ♪

今日の夕食は・・・。

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豪勢ですね。海が近いので魚が美味しかったです。
夕食後はカラオケやゲームセンターで遊んで22時過ぎに就寝。

朝は旅先ランを楽しむために5時に起床。
意外と暗くて予定していたルートを変更して5キロ走りました。

駅の近くで懐かしい物を発見!

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このポストは現役でした。駅舎も昭和の匂いがプンプンする落ち着いた作りでした。

ラン後に温泉に入れるのは非常に嬉しいですね。
この時の計量では「67.9キロ」で増えてませんでした。

で、朝食は・・・。

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バイキング形式なんで少し食べ過ぎました。(笑)

10時にホテルを出て、「秋吉台」や「弁天池」に寄りました。

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いつ来ても感動する水の透明度です。

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マンホールのフタがカラフルでお洒落ですね。

昼食は「道の駅 おふく」で地元の食材を使ったこだわり弁当(一日10食限定)を食べました。

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今回の旅行で+1.5キロの69.5キロでした。
数日で元に戻します♪

14時30分に帰宅。

今から仮眠して22時から仕事です。
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2014/8/26

今シーズ用の・・・。  ランニング

今日は夜勤明けで午後から家族旅行に出発。
車を運転するので2時間ほど仮眠してました。

起きる予定だった時間に宅配便が来た。
シーズン用に発注した勝負シューズが届きました♪

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「ルナスパイダーLT+4」

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で、ナイキのニュートラル系では最上位シリーズです。
4月ぐらいから目を付けてまして、余裕が出来たのでクリックしようとしたら在庫切れ・・・。

土曜日に何となく見たらあったのでクリック!
送料無料で 6500円 でした。

後日にしようかと思いましたが、上から下まで勝負用に着替えてランへ
入りの1キロは4分23秒と快調な滑り出しでした。

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イメージ通りのシューズが手に入り良かったです。
今日のランで200キロ達成しました。
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2014/8/25

また雨だよ・・・。  ランニング


今日は朝8時に起床。

録画したドラマ見て、大会エントリーの手続きや「ポチッ」とした商品の支払い手続きなどしてたら正午を回ってました。

さて、寝る前に走りに行こうと思ったら雨が降り始めました。
が、無視して走って来ました。(笑)

やっと調子が戻って来たようなのでボチボチペースを上げて行きます♪

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2014/8/23

飲んだら走る♪  ランニング

今日は消防団の飲み会で残業を打診されたがお断りして帰宅。
行く前に9キロをラン♪

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で、お店まで3.3キロなので歩いて移動。

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走りたくて堪らなかったが、汗を流しながら入店するのもね・・・。

久しぶりに飲んだ生ビールは効きました。(笑)
帰りは言うまでも無く走って帰りました。
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