2014/8/31
新ルート開拓！ ランニング
今日は夜勤明けで新ルート開拓。
昭和池の途中から「林道 貫線」へ
往路は上り、復路は下りの片道３．７キロほどを走りました。
この林道（現在は舗装されてます）は結構長くて、母原や長野などに抜ける事が出来ます。（車はゲートがある為、通行出来ません。）
途中に水場があるので、今日はそこまでにしました。
走り終えた後の充実感は久しぶりで今後練習メニューに追加します。
８月は２１３キロで終了です♪
0
2014/8/27
家族旅行へ。
昨日から山口県の湯本温泉に家族旅行に行って来ました。
夜勤明けで２時間ほど仮眠してから８キロをランニング
午後１３時３０分に自宅を出発。
１６時過ぎに「湯本温泉 ホテル西京」に到着。
直ぐに着替えて温泉へ♪
今日の夕食は・・・。
豪勢ですね。海が近いので魚が美味しかったです。
夕食後はカラオケやゲームセンターで遊んで２２時過ぎに就寝。
朝は旅先ランを楽しむために５時に起床。
意外と暗くて予定していたルートを変更して５キロ走りました。
駅の近くで懐かしい物を発見！
このポストは現役でした。駅舎も昭和の匂いがプンプンする落ち着いた作りでした。
ラン後に温泉に入れるのは非常に嬉しいですね。
この時の計量では「６７．９キロ」で増えてませんでした。
で、朝食は・・・。
バイキング形式なんで少し食べ過ぎました。（笑）
１０時にホテルを出て、「秋吉台」や「弁天池」に寄りました。
いつ来ても感動する水の透明度です。
マンホールのフタがカラフルでお洒落ですね。
昼食は「道の駅 おふく」で地元の食材を使ったこだわり弁当（一日１０食限定）を食べました。
今回の旅行で＋１．５キロの６９．５キロでした。
数日で元に戻します♪
１４時３０分に帰宅。
今から仮眠して２２時から仕事です。
0
夜勤明けで２時間ほど仮眠してから８キロをランニング
午後１３時３０分に自宅を出発。
１６時過ぎに「湯本温泉 ホテル西京」に到着。
直ぐに着替えて温泉へ♪
今日の夕食は・・・。
豪勢ですね。海が近いので魚が美味しかったです。
夕食後はカラオケやゲームセンターで遊んで２２時過ぎに就寝。
朝は旅先ランを楽しむために５時に起床。
意外と暗くて予定していたルートを変更して５キロ走りました。
駅の近くで懐かしい物を発見！
このポストは現役でした。駅舎も昭和の匂いがプンプンする落ち着いた作りでした。
ラン後に温泉に入れるのは非常に嬉しいですね。
この時の計量では「６７．９キロ」で増えてませんでした。
で、朝食は・・・。
バイキング形式なんで少し食べ過ぎました。（笑）
１０時にホテルを出て、「秋吉台」や「弁天池」に寄りました。
いつ来ても感動する水の透明度です。
マンホールのフタがカラフルでお洒落ですね。
昼食は「道の駅 おふく」で地元の食材を使ったこだわり弁当（一日１０食限定）を食べました。
今回の旅行で＋１．５キロの６９．５キロでした。
数日で元に戻します♪
１４時３０分に帰宅。
今から仮眠して２２時から仕事です。
0
2014/8/26
今シーズ用の・・・。 ランニング
今日は夜勤明けで午後から家族旅行に出発。
車を運転するので２時間ほど仮眠してました。
起きる予定だった時間に宅配便が来た。
シーズン用に発注した勝負シューズが届きました♪
「ルナスパイダーLT+4」
で、ナイキのニュートラル系では最上位シリーズです。
４月ぐらいから目を付けてまして、余裕が出来たのでクリックしようとしたら在庫切れ・・・。
土曜日に何となく見たらあったのでクリック！
送料無料で ６５００円 でした。
後日にしようかと思いましたが、上から下まで勝負用に着替えてランへ
入りの１キロは４分２３秒と快調な滑り出しでした。
イメージ通りのシューズが手に入り良かったです。
今日のランで２００キロ達成しました。
0
車を運転するので２時間ほど仮眠してました。
起きる予定だった時間に宅配便が来た。
シーズン用に発注した勝負シューズが届きました♪
「ルナスパイダーLT+4」
で、ナイキのニュートラル系では最上位シリーズです。
４月ぐらいから目を付けてまして、余裕が出来たのでクリックしようとしたら在庫切れ・・・。
土曜日に何となく見たらあったのでクリック！
送料無料で ６５００円 でした。
後日にしようかと思いましたが、上から下まで勝負用に着替えてランへ
入りの１キロは４分２３秒と快調な滑り出しでした。
イメージ通りのシューズが手に入り良かったです。
今日のランで２００キロ達成しました。
0
2014/8/25
また雨だよ・・・。 ランニング
今日は朝８時に起床。
録画したドラマ見て、大会エントリーの手続きや「ポチッ」とした商品の支払い手続きなどしてたら正午を回ってました。
さて、寝る前に走りに行こうと思ったら雨が降り始めました。
が、無視して走って来ました。（笑）
やっと調子が戻って来たようなのでボチボチペースを上げて行きます♪
0
2014/8/23
飲んだら走る♪ ランニング
今日は消防団の飲み会で残業を打診されたがお断りして帰宅。
行く前に９キロをラン♪
で、お店まで３．３キロなので歩いて移動。
走りたくて堪らなかったが、汗を流しながら入店するのもね・・・。
久しぶりに飲んだ生ビールは効きました。（笑）
帰りは言うまでも無く走って帰りました。
0
行く前に９キロをラン♪
で、お店まで３．３キロなので歩いて移動。
走りたくて堪らなかったが、汗を流しながら入店するのもね・・・。
久しぶりに飲んだ生ビールは効きました。（笑）
帰りは言うまでも無く走って帰りました。
0