2014/8/22

今日は漁港方面へ  ランニング

今朝の大雨が嘘のように夕方は晴れました。

ので、漁港方面へランニング。

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18時過ぎには薄暗くなり、サングラスを外さないと少し見にくい感じでした。鈴虫も鳴き始めたので秋は近いですね。

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2014/8/21

月間200が・・・。  ランニング

今日は定時だったので17時30分からランへ

湿度が高くて少し苦しみながら走り終えました。

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これで合計157キロなので200が見えて来ました♪
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2014/8/20

休みで疲れる?  ランニング

最近疲れが取れなくて、本日は「有給」取りました。

深夜からの雨が凄くて目が覚めて、午前中はゴロゴロしてました。

14時過ぎに嫁さんが外出したので、ランニングへ(笑)

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めかり山荘跡に登り、甲宗八幡に参拝、海峡ドラマシップまで行って戻って来ました。

途中のミニストップで「まるごとぶどうパフェ」食べましたが、昨日の歯周病治療で歯茎をグリグリされた影響で歯にしみました・・・。

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最後はフラフラになりながら帰宅。

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休日に更に疲れてしまいました。(笑)

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2014/8/17

体重リセット。  ランニング

昨日は大阪から帰省したラン友さんの歓迎ランに参加。

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門司から唐戸市場まで走り、美味しい物食べて、温泉で汗を流し、打上げで騒いで22時に帰宅。

で、今日は朝は8時に爽やかにお目覚め(笑)

前日は昼食にふく三昧

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夕食はアルコールは飲みませんでしたが通常の倍以上は食べ

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ラーメン(替え玉1回)

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最後はドーナツ

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と体重大幅増加が心配でしたが

+1キロでした?


で、午後から仕事なのでクロストレーニングで9キロを先に走り、22キロ自転車乗りました。
これで体重は元に戻り一安心です♪


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2014/8/15

入れ忘れ。  ランニング


昨日は残業無しだったので23時に帰宅。
眠いので明日の午前中にランしようかと弱気になったので

「冷蔵庫に入っていたケーキ」を食べて追い込んだ。(笑)

で、GPS時計が捕捉しないので、一度履いたシューズを脱いでセンサーを取りに行ってる間に受信。

完全に遊ばれてる状態でラン開始♪
走っている時に左足の運びに少し違和感を感じながら終了。

玄関先には「左のインソール」が置き去りにされてました。(笑)
シューズセンサーを出し入れする際に暗い中で行い、確認不足ですな。

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起床したら大雨だったので、夜中に走って正解でした。
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