2014/9/28

9月も達成♪  ランニング


昨日は23時30分からランへ

200キロまで残り14キロを達成する為に明かりのある道を折返したりして走りました。

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で、合計202キロで今月も達成出来ました。

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体重も65キロ台に突入しました。

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来月の目標は月間250キロなんで引き続き頑張ります♪
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2014/9/27

まさかの残業で・・・。  ランニング

昨日は回避出来ると思っていた残業が当たり、帰宅したのは朝4時前でした。

起きてから走るのも考えましたが、着替えてランへ

早く寝たいので、少しでも速くとペース上げて終わらせました。(笑)

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これで月間200キロまで残り14キロです♪
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2014/9/26

5連敗(汗)  ランニング

東京・熊本は「両方落選」でした。(汗)
これで今年は5連敗です。

で、今シーズン開幕戦になる「角島夕焼けマラソン」の参加受領書が届きました。

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昨年は仕事の都合で走れなかったので、楽しみです♪

今週は遅番なので23時から近所を走りました。

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角島では40分に近づけるように徐々にペース上げて行く予定です。
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2014/9/23

金比羅池クルクル♪  ランニング

今日は合同練習会で「金比羅池」の周辺をクルクルに参加して来ました。

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ここを走るの初めてで、整備が行き届いていて走り易いコースでした。

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2歳になるリーダーの娘さんが可愛い♪

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途中でで金比羅山にも登りましたが、これも良い練習になりました♪
最近は若い新入部員が増えてチームにとても活気を感じます。

練習後に温泉入って、ジョイフルで「カツカレー」を食べながら雑談して、仕事に行きました。

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参加された皆様、お疲れ様でした。(^O^)
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2014/9/22

身体のメンテナンスに・・・。  ランニング


今日は夜勤明けの休みでした。
午前中にロング走の予定でしたが、睡眠時間不足で身体が重い・・・。

ので、ランは夕方にして所用を先に済ませる事にしました。

ドラッグストア、マッサージ屋、スポーツゼビオ、ナフコ、スポーツデポ、ブックオフ、明屋書店と行きたい所を効率良く回ってきました。

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デポで以前から欲しかった「フィットネスマット・ヨガポール」に特価のノースリーブシャツを購入しました。

ヨガポールは背筋に合わせて使うと気持ち良いですよ♪

夕方のランはマッサージ効果で肩が軽く気持ち良く走れました。

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