2014/10/12

今日は前半ルート。  ランニング


今日も夜勤明けで「下関海峡マラソン(前半ルート)」を走って来ました。

昨日の睡眠時間が4時間程度、勤務中に仮眠も出来なかったのでフラフラの状態だったので駐車場で少し寝てから走る事にしました。

「車中で1時間ぐったり爆睡(笑)」

これでスッキリしたので、予定より1時間遅れでスタート。
装備はフル本番仕様でキロ5分キープの設定です。

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往路は風速10メートル程度の向かい風を受けながら「旧下関水族館跡」まで行き、復路は追い風で楽に走れました。

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残り1キロの地点で「末富さん」と昨日に引き続き会う事が出来ました。
縁のある人とは申し合わせしなくてもバッタリ合うから不思議ですよね。

未計測区間を合わせて10.3キロでしたが、来週の角島に向けて良い走りが出来ました。

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今日まで173キロで200はもちろん、目標の250キロも見えて来ました♪
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2014/10/11

今日は下関。  ランニング

今日は夜勤明けで「下関海峡マラソン後半ルート」を走って来ました。

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ラン友さん2人と私の3人で長州出島まで往復しました。

非常に良い練習になりました。

未計測区間も含めたら29キロでした。

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2014/10/10

連敗ストップ♪  ランニング

今日も夜勤明けで12.2キロランしました。

北九州マラソンの抽選結果が気になるのですが、走り終わってから確認しようと通勤用で購入した「フリーラン」を投入!

フリーラン2は色違いで2足「普段履き」と「ラン」用を使ってまして、ラン用は3回に1回は使用する程のお気に入りです。

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今回の型は作りが全体的に薄く軽い感じがします。
また靴底のカットが増えたので路面の細かい凹凸にも馴染む感じがします。ソールは少し硬い感じですかね・・・。

私的には非常に走り易い印象でした。

さて、帰宅するなりスマホのLINE見ると

「ラン友さんは1名を除き当選連発(汗)」

確認するのが怖くなりましたが、勇気を出してメール確認したら・・。

「当選」 でした。

良かった。北九州支部長が出走出来ない残念な事にならず一安心です。
あとは4月の「さが桜マラソン」が確定したら来年の大会が全て決まります♪
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2014/10/9

今日はクルクル♪  ランニング

今日も夜勤明けで「昭和池」へ

ここに来ても林道の登りばかり走っているので、今日はクルクルにしましたが、足が重くてイマ
チでした。

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帰宅途中にコンビニで「ターザン」購入しました。

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ランニング特集は毎回必ず買ってます♪

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2014/10/8

サイズダウン。  ランニング


今日も夜勤明けで近所をランニング
とにかく眠たかったので帰宅後1時間ほど寝てから自宅を出ました。

本日は新しく購入した「短パン」のテスト。
今までは「Oサイズ」で無いと走り難いと思ってましたが「Lサイズ」に変更しました。

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4月の「さが桜」の時は73キロで、今日の計量では67キロでした。
困るのは今までの服がさらにブカブカになった事(汗)

ズボン系は買い換えないとウエストが余り過ぎて変なんです。

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で、シャツも最近買ったのを合わせてブルー系で統一しときました。

車の少ない、道幅の広いルートを選択して気持ち良く走れました。

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