2014/12/31

大晦日  ランニング


気が付けば「大晦日」ですね。
朝8時に帰宅して4時間寝て15時から勤務でした。
で、予定の仕事が終了していたので後片付けを1時間ほど行って終了!
これで150%もらえるのでラッキーです♪

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帰宅途中に家族のご機嫌伺いにケーキを購入。
これが効果的だったのか?雨天時にランに行くのは止める嫁さんが笑顔で送り出してくれました。(笑)

18時から走り出しましたが全く濡れる事無く終了で、これまたラッキーです♪今年最後のランを気持ちよく走り終えました。

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最後に今年の2月に仲間に入れてもらい多くのランナーさんと交流が出来て、充実した一年でした。
今年最大の目標だった「サブ3.5」に少し届かなかったのが残念ですが、地元北九州で必ず決めたいと思います。

今年一年ありがとうございました。
また来年もよろしくお願いします。(^_^)v
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2014/12/26

すごく便利に♪  ランニング


職場の真向かいに「セルフ式のガソリンスタンド」が先週開店しました。

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今日も給油に行って「ボックスティシュー5箱」と「うまかっちゃん5袋」を貰いました。

寄り易くて、価格も通勤途中の店舗では最も安いので便利で良いです。

灯油や車に給油で4回目になりますが嬉しいですね。
日曜日に嫁さんの車も給油に行こう♪

で、久しぶりにランへ

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苦手なスピード練習を行い、今から消防団の年末特別警戒で町内クルクルして来ます。
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2014/12/22

防府読売マラソン  ランニング


この大会を目標に一年間頑張って来た「防府読売マラソン」に参加して来ました。

朝からミス連発でした・・・。

まず、高速のインター降り損ねて1つ先に行ってしまい集合時間に少し遅れました。(皆さん、ごめんなさい。)

で、移動中に「参加受領書」を忘れたに気が付く

嫁さんに連絡して写真をメールで送ってもらい無事にエントリー完了♪

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今年はスタートから非常にスムーズで入りから5分を切ってしまいオーバーペース気味でしたが、そのままキープで行きました。

14キロでトイレに行き、右のシューズ紐が緩い気がしたので締め直して1分30秒のロス。

28キロ地点の給水所でサプリメントやジェルのフタを手で開けるの手間取り30秒ほどロス(結局は口で開けました。)

34キロからペースアップで4分45秒ぐらいで攻めましたが

目標の「サブ3.5」には3分少し届きませんでした。

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ただ自己ベストは8分更新出来たので嬉しかったのですが、少し残念な結果になってしまいました。

北九州マラソンでは必ず達成したいと思います!

レース後は山口支部主催の打ち上げ・二次会に参加させてもらい、多くの方達とお会い出来て楽しかったです。

最後に応援メールや沿道で応援して頂いた多くのラン友さん、大会関係者の皆様、本当にありがとうございました。

追伸 : 今日は達成出来なかった罰ゲームとして9キロ走りました♪
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2014/12/8

星2つ!  ランニング


今週は夜勤なので朝7時に起床して、録画していた「福岡国際マラソン」をキャラメルコーンを食べながら見てたら「星」が2個出て来ました♪

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30キロから38キロまでは記憶無し(寝てました。)
観終わって昨日の疲労抜きで海岸線を緩ランしました。

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帰宅後はシューズ洗ったり、片付けを済ませたりしてスッキリ!
今から仮眠します。(-_-)zzz
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2014/12/7

第15回 萩城下町マラソン(ハーフ)  ランニング


今日は「萩城下町マラソン ハーフ」を走って来ました。
ラン友さんのキャンピングカーで楽チン移動で現地入り。

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維新ランナーズとTEAM200K山口支部が確保されてたスペースにお邪魔させて頂き着替えさせてもらいました。

恒例のスタート前の集合写真撮影でテンション上がります♪

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今回は「防府読売マラソン」に向けての調整が主な目的です。

4分30秒前後で順調に走ってましたが、16キロ地点で左のシューズ紐が緩み、続いて右も緩み、さらにもう一度右を締め直しと3回で40秒のタイムロス(汗)

結果「1時間36分13秒」で自己ベストをわずかに更新したと思っていたら・・・。

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今年の小郡ロードレースのタイムより「7秒」遅かったです。(笑)

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ゴール直前に山口支部長が撮影してくれてましたが、ここまで悶絶の表情は自分で見る事は出来ないので貴重ですね。(笑)

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海鮮丼を美味しく頂き、温泉で汗を流して18時ぐらいに帰宅しました。
参加された皆様、大会関係者の皆様、お疲れ様でした。
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