2013/7/4

雨の日は・・・。  

起きて天気を確認すると「微妙」ですね。

なので、関門トンネル人道で走る事にしました。

めかりプールの横に駐車して、雨が降って無かったので「めかプー公園周辺(約420メートル)」をクルクルする事にしました。

雨が降り出せば関門トンネルに行けば良いと思いながら10キロを走る予定でしたが

湿度85パーセントにテンションダウンで5キロで終了(笑)

トータル : 27分58秒

平均   :  5分35秒 でした。

ここ最近空いた時間は読書三昧でして・・・。

まずはブックオフで購入した「105円シリーズ」

              クリックすると元のサイズで表示します

仕事に取り組みにあたり、非常に大事な事が書いてありました。

特に「ムラ、ムリ、ムダ」の順番で考えるは今後実践したいと思いました。

              クリックすると元のサイズで表示します

この本のテーマは「人間再生術」で

「失敗」と書いて「せいちょう」と読む

が非常に印象的でした。非常に勉強になりました。

              クリックすると元のサイズで表示します

本人にしてみれば大変な悩みなんでしょうが、人から見れば大した事無いのが多いですね。(笑)

西原さんの的確で少しいい加減な感じのアドバイスが非常に面白いです。

悩んでばかりないで、行動しないと何も変わらない事を学びました。

ここからは新刊を本屋で買いました。

              クリックすると元のサイズで表示します

手に取ったのは何となくですが、書いてある事を身近な人に当てはめると良く当たってます。

苦手な人と接する時などに参考になりますよ。

              クリックすると元のサイズで表示します

文庫本の新刊が最近なかなか出なくて、見た時は本当に嬉しかったです。

主人公を含め、過去の作品に出てきた色々な人物が登場したりで寝る時間を削って最後まで読んでしまいました。

最後は非常に気になる終わり方で続編もあるので楽しみですね♪

雨が降る時は集中して読めるので、それなりに良いですね。
0

2013/6/9

雨ですね・・・。  

朝起きて雨音を聞いて小さくガッツポーズ!

消防団の訓練中止だから(笑)

で、集合時間の7時40分に行ったら誰も居ません・・・。

スマホ確認したら

「本日は格納庫の掃除で8時40分集合」

のメールが班長から届いてた。

一度帰宅して、11時には終了!

ただ雨は降り続いているので何をしようかと・・・。

最近、すごく気になっているのが机の横にある移動棚で邪魔なんです。

上の段に複合機、下の段に雑誌が置いてあり、これらの移動スペースを確保しないといけません。

              クリックすると元のサイズで表示します

手始めに不要な本を整理しますが、途中で手が止まるので進みません。

合間で本を読んでたら一冊読み終わりました。

              クリックすると元のサイズで表示します

ブックオフで105円購入シリーズで、無理難題の苦情をプロはどう解決するかが気になり手に取りました。

著者は大手百貨店のお客様相談室室長されていたそうで、その際のやり取りが書かれていますが凄いなと・・・。

読んでてドキドキしました。(笑)

結局、雑誌・文庫本・漫画などを200冊ぐらい処分する事にしたら解決しました。

これでさらに部屋も気分もスッキリしました♪
0

2013/5/29

エコなのか?  

今日は9.3キロをランニング

トータル : 50分47秒

平均   :  5分26秒 でした。

さて、ブックオフには「105円コーナー」があり、そこで購入した一冊。

              クリックすると元のサイズで表示します

ハイブリットカーは本当にエコなのか?

読んだ感想では 良くわからない(笑)

とりあえず直ぐに買い替える必要は無い気がする・・・。
0

2013/5/9

今できること  

日は週末の「ひまわり駅伝」に向けてスピード練習で6キロをランニング

トータル : 28分36秒

平均   :  4分39秒 でした。

脚に少し疲労が残っている気もしますが、いい感じで走れたので安心しました。

で、最近読んだ本で非常に心に響いたのが

            クリックすると元のサイズで表示します

書かれている事は普通なんですが、ご自身の経験談なども織り交ぜて非常に良い生き方のアドバイスが書かれてます。

色々考えても行動しない限り道は開けないので頑張って行きたいと思います♪
0

2013/4/25

42.195kmの科学  

今日も6時に起床して9キロランニング

登山の影響が少し残っていて、お尻の筋肉が少し痛いです。(汗)

トータル : 57分22秒

平均   :  6分22秒 でした。

少し前に購入して読んでなかった

            クリックすると元のサイズで表示します

「42.195kmの科学」を読み終わりました。

ケニア・エチオピア勢がなぜ速いのか?を科学分析した結果が主な内容で、最大酸素摂取量が多いかがポイントのようです。

これを上げるには高所トレーニングが有効なんですが、いくら鍛え上げても平地で3ヶ月も過ごせば元に戻るそうです。

世界のトップに立つのは本当に大変なんですね。(汗)
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ