MY Favorite Things

ダイエットアプリのおかげで、ちょっと歩くのが好きになったかも。
家を出ることすら好きじゃなかったのにね。


アプリにはグループがあって、色々投稿できるシステムになっています。
そこに、ある女性が家から会社まで毎日５０分も歩いていると書いていたのです。
この人のことを偉いなあと思ったのは、歩くためにきっと毎日少し早起きをして早く家を出ているだろうと思ったからです。
そこに本気を見ました。偉いなあ〜〜〜って。

で、気がつくとそれが刺激になって、私も歩こうという気持ちになったのですから不思議です。
会ったこともないダイエット仲間ですけれどね。
で、今日は耳鼻科の病院に行くために歩いたのです。
そこまでかなり遠い。
いつもなら、まず、駅まで歩きますよね。これが大体１５分。
それから一駅電車に乗って、またそこから病院までちょっと歩かないといけない。


今日はいいお天気だったから思い切って歩いたのですが、大阪城を突っ切ってみました。
若い女性がいっぱい並んでいます。
大阪城ホールに入るための列。
それが今日は長い長い！！
延々と列があり、しかもUターンしています。
すごいね〜。

走っている人もいますが、やはり海外からの観光客が多いです。
色々な言葉が聞こえてくるのを大股で突っ切って歩いて行きました。


びっくりしましたよ。
意外に近かったのです。
時間的には電車を使うのとそんなに変わらないのかも。
とってもいい気持ちで病院に入りました。


でも、ここからが大変。
待って待ってやっと診察。
その後検査。
そしてまた、待って待って、また診察。
お話を終えて、また待って待って、やっとお会計。

疲れた〜〜〜。
お腹もめちゃクチャ空きました。
という訳で、今日は定食屋さんに行きました。

ここはいくつかのお惣菜が１皿分好きに取ることができます。
男性は山盛りいっぱい乗っけています。
私も今日は頑張ったので、２０年ぶりくらいの串カツ定食！！

　　　　　　　　　　

あっはっは
ダイエットしているのにって？
そうなんですけれど、頑張ったもんね。

しかも、帰りも家まで歩いたので、ご褒美に、自分で作った小さなパフェを食べました。


というわけで、今日の私はたくさん歩いてとっても偉い！
でも、ご褒美とか言って揚げ物をたっぷり食べ、アイスも食べ、ちょっとね
ま、そういう日もありますよね。
好きに食べて、いっぱい歩いて今日はとってもいい日になりました。

私、歩くのが好きになったみたいね。


　　　　　　　　　　

センテッドゼラニウム。ベランダで咲いています。
この子たちも気持ち良さそうですね。

今日は本当に気持ちのいいお天気。
なので、ベランダでお紅茶。
ご覧の通り、ひどく狭っ苦しいけれど、それでも大満足。

　　　　　　　　　　

ついでに英語のお勉強もしましたよ。
気持ちよすぎて、集中できなかった？？かも。

とはいえ、モチベーショアップしたから　こういう仕掛けって大切だなあと思いました。
いつも英語の宿題をする時、自分から始めたことなのになんとなく「やらなくちゃ感」がありました。
でも、ベランダでお紅茶を飲みながら「あ、ここで勉強しよう」と思った途端、なんだかいいことを思いついたような気持ちになり、嬉しくなったのです

しばらく、気候のいい間は続けてみようかと思います。
もう少ししたら　暑くなるしね。


今日はこうした仕掛け、仕組み、企てって大切だなと思ったお話。
いろんなことを楽しいものに変えるのが私の仕事。

今日は大成功なのでした。

今日は　ギターの塩本彰さんと、ベースの荒玉哲郎さんとライブをします。
ある会社でのライブなので、お客様は社員さんたち。
美味しいものがいっぱい出て、いろんな方々がいらしてくださって、楽しい楽しいライブです。
歌うものを決め、衣装を決めました。
朝から天気も良く、穏やかなとっても気持ちのいい日です。


さて、そんな気持ちのいいことを書いていて何なのですが、一連のニュースには本当にがっかりし、腹立たしくもなっています。
今日はセクハラ問題。
セクハラって大抵の女性は受けている、あるいは受けて来ていると思います。私も嫌なことが色々あったのを思い出し、ここしばらくずっと辛い気持ちでいました。
セクハラ以上のこともありました。恐怖さえ覚えました。
だから、ここに書こうと思って。


冷静でいたいから箇条書きにします。
一連の騒動について。

１。あのセクハラ発言を「言葉遊び」だと思っている時点で　罪深いです。
　　飲むお席であっても、相手がお酌をするプロの方であっても、たとえ男性でもダメ！
　　上の立場の人間は絶対にあんなことを言っちゃあいけないのです。
　　そして、上の立場じゃないと絶対に言わない・・・・でしょ？その時点でハラスメントだとわかるじゃないですか。
　　そんな自覚がないから　これからも絶対にセクハラしちゃいます。だからでしょう。
　　女性記者が告発をしたんです。
　　
２。麻生大臣の「彼の人権はどうなるんだ」発言。
　　この人もあかんわ〜〜と思う。
　　強い側が弱い側に対して行うから「ハラスメント」は罪深いし怖いのです。
　　それは「性的嫌がらせ」なんかじゃなく「恐怖」にすらなります。
　　それを同じ人権があるかのように言うのは全くもっておかしい。
　　あなた方がその女性と自分が同じ人権を持っていると感じていないからこそ起こったことなのに、
　　自分のたちの人権を云々する前に　真剣に女性の人権について考え、感じて欲しい。
　　女性の人権について真剣に考えたこと、ないでしょう？

３。朝日テレビの「他のマスコミに情報提供したのは遺憾」発言
　　そりゃあそうでしょう。でも　上司に報告したのに、闇に葬るようなことを言われ
　（つまり我慢せよと言われているのと同じ）、上司や会社から守ってもらえないと感じたからこそであって、
　　もし、そこで彼女を守る動きをとっていたら、なかったことなのだから、彼女に反省を求めるのは筋違いだと私は感じています。

４。１対１の食事批判
　　コメンテーターの中には、わざと若い女性記者を送り込んだ、とか、１対１なのに出て行くのが変というような発言をする人がいるけれど、それこそ、やはり、「女性は・・・」という意識の表れ。
　　もし、若い男性記者なら？　私みたいな年寄りの女性記者なら？　・・・それならオッケー？？

　　だったら、いつまでたっても、若い女性は仕事を率先して自立して責任を持ってできないことになります。
　　同じ機会が与えられないといけないし、与えられた時に、このような仕打ちを受けるのは不当なのです。
　　「若い女性だから」という理由で、偏見を持っていることを自覚して欲しい。


・・・・と　今思い出しただけでもこんなに憤っています。
楽しいライブのために、ここに書いて心を落ち着かせて・・・と思っています。



さ、深い息をして、心を落ち着かせて、楽しくやってこようっと。


友人が乳がんと戦っています。
脳腫瘍と戦っている友人もいます。
お母様の大腸癌の検査結果を待っている人もいます。

前を向くことが難しい状況の中で、前を向こうとして、冷静になって戦おうとしている人たちがいます。
私はその人たちの方を信じます。

大谷選手は本当にすごい。
体にも恵まれているけれど、何と言ってもあの若さで、憧れの舞台に立ってなお、精神的に落ち着いていることです。
どんな育ち方をしたんだろう？？？と思っていました。

ニュースで知りましたよ。

大谷翔平選手のマンダラート

高校一年生でここまでいろんなことを考えているだけでもすごいですけれど、「運」や「人間性」というのを入れ込んでいるところが素晴らしいですよね。
それが今の彼の落ち着きを作り出して行ったのでしょう。


目標というと、数値化できるものになりがち。
彼のマンダラートでいうと、筋トレを＊＊kgなどというものです。
何キロ走るとか、何時間＊＊をするとかね。

けれど、その後に来るのは勝負の世界では精神力ですよね。
あんな世界一のステージで、実力をどれくらい発揮できるか。
敬遠されても腐らない。
雨が降って試合が流されても、前向きに捉える。
みんなそれくらい分かっています。けれど、できない。

彼の場合それを、高校生の時から、いいえ、こう書いているんだからきっともっと前からそのようなことを意識してきていたのでしょうね。そこが天才なのかもしれません。



目の前のこと、表面的なことに終始せず、全体を見る、遠くまで見通す、深く捉える、多様に見る・・・・・そんなことが大切だと、改めて教えられた気がします。


このマンダラートやってみようかしら？
何せ、一つの目標に向かって８０もの要素を見つけていかないといけないのですから、なまなかな気持ちじゃ難しいですね。

でもやってみることで見えるものもあるかも。
全部埋まらなくても。


それになんか、楽しそうだしね〜。
時間を見つけてやってみませんか？

毎朝、お風呂で柔軟をしています。
Leoメソッドで教わったものを毎朝ほんの少ししているだけなのに、体が整って来ました。
整ってくると次に「詰まっているところ」が分かるようになり、自分でその解決方法も分かるようになって来ました。
・・・・とここにも書いています。

で、今日思ったのです。
ここが悪い→　こうしたら治る・・・・という認識ではダメだなって。
つまり、Leoメソッドは方法論じゃなく、その考え方が大切だなって。
解決法を教えているんじゃなく、骨と筋肉との関係、体がどうなればいい状態だと考えるか、そのためにどのように考えて何をしていくか・・・・というふうに考えないといけないなと思ったのです。

ダイエットもそうなのです。
テレビ番組でもよくありますよね。一ヶ月で＊kg減ったとか・・・。
そういうことじゃない。
ダイエットは　それまでの自分の生活で、健康を損ねている部分に気づき、健康な生活を取り戻し、さらに、自分のしたい生活をし、なりたい自分になっていくことだと思うのです。

昨日ね、ダイエットを始めたと言った時に「何キロ痩せたいか？」と聞かれると答えられない自分に気づきました。
それで色々考えてここに行き着いたというわけです。


そうまとめて考えていくと、Leoメソッドと（私の考える）ダイエットとは同じ線上にあります。
つまり、なりたい私になるための体からのアプローチです。
長年、体のことをないがしろにして来たなあ・・・・・・と本当に思います。
体が悲鳴をあげていても、「これをしなくちゃ」「あれもしないと後で困る」とか「子供達のためにこれをしたいから頑張る」とか。

で、社長業を譲ったらイッキに長年の積もり積もったものが出て来た感じです。
あちこちが不調。
それで自分でなんとかしようと我流で色々していて、股関節を傷め、その後はそれが原因で体のあちこちが歪み、痛み、動けなくなり、体重が増え、筋肉が落ち・・・・・と坂道を転がるように弱ってしまいました。

途中では、諦めそうになりました。
もうこのまま老いるのかな・・・・・って。
でも、Leoメソッドの施術を受け続け、体の中が変わっていくことが意識できるようになって、「あ、良くなるかもしれない」と希望を持ちました。
たまに受けるだけじゃダメなので、毎日できる簡単な柔軟を覚え、毎日コツコツ・・・。
もう一年以上やっています。
日々、少しずつよくなっていましたが、八ヶ月くらいの時に、「あ、ここが通った」と感じた日があります。
それ以来、自分で自分の良くないところがわかり、自分で解決策が分かるように少しずつなっていきました。

つまり、お勉強と一緒で「分かる」喜び、「自分でできる」喜びを得たのです。


体のこともですが、どんなことも表面的な解決を求めるのじゃなくて、本当に行きたいところ（目標、憧れ、理想）をきっちり持って、そこへの道筋を作っていくということが大切だと思います。
小枝や葉っぱの前に、しっかりした根っこから幹を作っていかないといけないなと思います。



で、今朝、お風呂の中で思ったのよね、全てはその精神が大切で、そこから全体像が見えていないといけないってね。

いいことに気づけたなあ〜〜〜。

ダイエットって一生しないだろうと思っていました。
食べたいものを食べたいから。

でも、あるアプリを見つけて、ちょっと試してみたら、楽しくなったのです。
なぜなら、食べたものを入れるとすぐに何kcalと出てくるんですよ。
それが面白い！

意外だったのは　鳥のレバーです。
昨年夏くらいからまとめて炊いて、毎日２切れずつくらい食べています。
なんとなく血にいいような気がしたり、しなかったり・・・・←いい加減。。。
で、それがお肉と違って、カロリーが低い！とわかりました。

同じスイーツでも　ケーキやクッキーより、おまんじゅうなどの方が食べた感があるのにカロリーが低かったりします。
チョコも食べています。
2かけくらいなら全く平気。

・・・・と色々意識していったら　なんと
ゆっくり食べて、じっくり味わうようになったのです。
そうしたら、心がとっても満足します。

例えばね、菜の花と薄揚げを炊いておいたのですけれどね、その菜の花が美味しくて、ひとつまみごとに「美味しいわ〜」「美味しいなあ」と思いながら食べるようになりました。
ながら食べもしなくなったし・・・・・これはダイエットに関係なく、あかんね


で、エクササイズもしなさいと言われますが、苦手なので、歩くことでなんとかしようとしています。
でも、ウオーキングというのもそんなに〜〜〜、なので、今までのようにショッピングが嫌いだからと色々ため込んでからお買い物に行く・・・・というのをやめて、こまめに行くようにしました。
もちろん出たら、エレベーターとかエスカレーターを使わないようにしているので、それなりに運動になっている・・はず。
特にお買い物がないときは、モーニングを食べに行くようにしてみました。
歩いた先にお楽しみが待っている
いいアイデアでしょ？


つまり！
外出嫌い・・・・がましになり、味わって食べるようになったということなのです。
生活習慣が変わっていっているんですよね。
自分を変えるのが好きな私は、それが楽しい


あ、そうか、ダイエットって食事制限のことじゃなく、生活習慣をコントロールするってことなんだ〜〜〜と思いました。

歩いたり、しゃがんだりすら　きつかった体が徐々に戻ってきています。
すると心も軽くなってきました。

「もう歳なんだ〜」「もうあかん」という気持ちから「あれがしたい」「これがしたい」という気持ちになってきています。
それがいいでしょ？


ダイエットとは生活習慣のコントロールのことである。
今日の言葉でした〜〜〜。

先日のバースデーライブのこと、ずっと考えています、嬉しくて。
でね、これを実現してくださった方々がすごいなあと思うんですよね。
私は何もして差し上げたことはないです。
なのに、いつもしてもらって、しかもこんな素敵なことも。


人生には、きついこと辛いこともいろいろあるけれど、こんな人たちがいるってね〜〜
生きてて良かったなって心から思います。
それを知っただけでも。
そして私も、多少はそのようなことができるようになりたいです。
私のやり方ってことになるでしょうけれど。


だって、人生には辛いことが多いですもん。
世の中は、そんなに温かいことって起こらないし。
理不尽なこともまま起こります。

だから笑顔でいる人も、実は心の中に辛い思いを抱えていたりすると思います。
辛い時ほど、頑張って笑っていたりするしね。



そんなことを忘れずに、もう少し心の広い、あたら買い、柔らかい、深い人間になろうって思っているところです。
お誕生日ですからね。

朝、いただいたお花の水を変えます。
その時、お花たちの裾を切って、活け直します。
なので、全部終えるのに１時間は掛かるのです。

しぼんできたお花はとって、裾を切って水につかる葉っぱを取って、良い位置に入れる。
これがね〜、大変なようで、めちゃくちゃ楽しい。
自分では高価で買えないものが、いっぱいあるから余計に嬉しい。
これらのお花をこんなふうにとりあわせてくれた人が、どうしたら一番綺麗だと思ったかなあ・・・・と推測しつつ、自分流に活け直しています。

約１時間。
楽しい。
至福の時間。

洗濯も、洗い物も、お掃除も、諸々の後始末も全部まだ置いたまま。
まずは、お花に集中。
あ〜〜、楽しかった。


このエネルギーで、今日はがんばらなくちゃ。
いっぱい、たまってるわ〜〜〜〜


こんな時は、いつも書いているように「モモ」のベッポおじさんのように、目の前の仕事に集中してコツコツ頑張る

すると、ふと見ると大層な仕事が終わっている・・・・はず。
よし、頑張る



つまりね、一番したいことを先にして、あとはコツコツ・・・・これが私の「やる気スイッチ」の入れ方です。
　じゃね〜〜〜。

昨夜は私のバースデーライブでした。
とはいっても一つの節目ということで、いつもお越し下さるお客様方が企画してくださり、帝国ホテルの素晴らしいお部屋でのパーティでした。


準備は、私もですが、色々な人が本当に大変だったと思います。
そして、何よりも不安だったのは、お客様が来てくださるかしら？？？ということでした。
各テーブルごとのビュッフェとお飲み物がつくとはいえ、会費もお高くなりますしね。
今年の初めは、それでずっと不安で落ち着かない日々。
眠れない日々が続いていました。


さて、でも、次々に出席のご連絡をいただき、徐々に私の心も落ち着きました。
そして、「仲間」というエントリーに書いたように、みなさんが次々アイデアを出してくださり、色々なことがどんどん決まっていきました。
ミュージシャンもピアノは大好きな安次嶺悟さんと、ベースには小笹了水さん。
最高のメンバー。
あとは私が頑張るのみとなりました。


さて、そして、昨日は当日。
久々に雨が降ったりしてね。
でも、本当に本当に楽しい素敵なパーティになりました。
私の名前がついているパーティだったけれど、みんなのパーティなんだとつくづく思ったのです。

欠席します・・・という方々から、素敵なお花をいっぱいいただきました。
デザイナーの方からはウエルカムボードとして、私が歌っている姿を描いて額に入れたものをいただきました。
お花とこのボードで、お部屋がさらに華やかになりました。


今回、曲を決めるにあたり、自分が大切にしているもの・・・というテーマにしました。
そして、そのテーマに合うような言葉を各テーブルの名前にしたのです。
その説明をしながら、ライブを進めました。

　　　　　　　　　　

「愛」そして平和の「和」・・・「Love & Peace」世代ですからね。
「Stage」・・・自分たち自身を人生の主役だとするなら、人生はそのステージだなと思って。そのステージがさらに輝くようにってね。
「虹」・・・虹の向こうには願い事が叶うところがある。みなさんの願い事が叶うように。
そして「海」・・・命が生まれたところ。始まりという意味を込めて。


そして最後には、主催者からのサプライズプレゼントのケーキ。
これが運ばれるときに、ハピバースデーの歌を歌うから、前に出てくださいと主催者が声を掛けたら、た〜〜くさんの方々が前に出てくださいました。
このことに感動しました。
嬉しかった〜〜〜！

なので、やった〜〜って。

　　　　　　　　　　


思い出しながらこれを書いていたら、ウルウルになってきちゃいました。
世の中にはたくさんのたくさんの優しい人、温かい人がいるんだなあっていうことを感じました。


手ぶらでと申し上げたつもりでしたが、たくさんの花束をいたただきました。花瓶やグラスやポットなどを出しに出して、全て飾りました。
リビングルームが花園です。


ああ、そういうことなんだ。
そう思ったのです。
これはみんなのパーティなんだって。
それぞれがこのパーティに心を寄せてくださって、こうして作り上げてくださったんだなって。

そのことに感動しました。


人生がこんなにも楽しいものだなんて。
人生がこんなにもたくさんの人に支えられているなんて。
私は本当にラッキーな人間なんだなと、しみじみつくづく思いました。


今日からは、そのお礼の人生にしよっと。
世の中に、少しでも楽しいをもたらすことのできる人間になろうっと。

小さな頃から自給自足が夢だった。
それは「十五少年漂流記」を読んだからです。

無人島に漂着してしまった少年たちが生きるためにいろんなことをします。
そのどれもが、私には全くわからない。
そのことが私には大きな引け目になってしまいました。
だから、自分でできることっていいなあ〜〜という憧れがあった。
なのに！！
私には無理やわあ〜〜というような諦めも。。。


主婦を１０年、経理の仕事や日本語教師などいろんな仕事も経験。
その後、町工場の経営。
いろんなことをしてきて今思うのは、自立していることって良いなあってこと。
自分のことを自分で引き受けられるから。

もちろん、限界はあるのだけれど、自分の生きている範囲の中で自立しているのって、自分への信頼に繋がる。
無人島じゃなくて、私は今、この社会の中で生き延びていかないといえkないのだから、そこで生きられる力を持っているということは自由度が広がるってことなんだなあ・・・・・とこの歳になって思います。


今テレビで独立騒動が取り上げられています。
結婚生活同様、分業よりは、経営側も、タレントもどちらもある程度は互いの仕事を分かっている方がいいよね〜と思う。

この考えはデザインプロデュースを学んでますます強くなりました。
デザイナーと経営者。
互いに見ている方向が違う。
だから、大きな会社では折り合わないことも多いそうです。
でも、デザイナーは経営のことも、経営者はデザインも理解できていると、一緒の方向に進めるので、大きな力を得られますよね。
喧嘩別れもないでしょう。


そんなところに、答えがあるような気がします。
お互いに自立しているとか、互いに両分野をよく理解しているとか。


デザインの勉強も、経営や、生き方にも大いに役立つってことよね


今日は私のお誕生ライブです。
誕生日はもう少し後ですけれどね。
桜は山桜などがまだ少しだけ残っています。

喜びとともに歌えますように。