MY Favorite Things

チビくんとテレビを見ていて学びました。
「マンホールの蓋が丸い理由」です。
これは、四角でも三角でもダメなのだというのです。

それは四角や三角だと、万が一変な角度で落としたりした時、穴の中に落ち込んでしまうというのです。
例えば、四角の辺の部分が対角線のところを通るような形で落ちると、そのまま穴に落ち込んじゃうということになりますね。
なるほどね！

でも、丸の形だと、全てが同じ長さになるから落ちることがないのです。
あまりにも普通にいつも見ている物だったから、形について考えたことがありませんでした。
こんなところにも人の知恵が生きているんですね

大した話じゃないのです。
縄跳びに進歩があったという話ですもん。

今日は午後からになったけれど、公園に行って縄跳びをしました。
娘が面白がったので気付いたのですが、確かに私のような年齢のものが公園で縄跳びって、目立つのかもしれません。
そう思うと行きにくい。
だって、めちゃくちゃ下手だし、あっという間に終わるし。

そこを励ましつつ行ってきました。
うまく飛べないのは、ちょっと跳び縄が長い目だからかと思って、少し手に巻いてやってみたけれど、イマイチ。
いろいろ試してわかりました。

足が上がっていないというのもありますが、意外に手首の回転が悪いのだということがわかりました。
で、改善してみると、なんと、今日は４４回跳べました。
昨日は２０回ほどがやっとだったのに。

というわけで「やった〜」という気分です。
ということは、明日からは、遅々として進まないのでしょうけれど。
明日からは５０回を目標にします。

面白いですね。
老化というと足のことばかり思いますが、手首だって、ちゃんと回らなくなっているんですね。
全身ってわけよね。

年の初めの抱負は「３つ新しいことをする」というものでした。
１。外に出る。できたら一人旅。
これは、難しいので近場だけ行くことにしようかと思います。
　　　　　
実は毎日、朝、出かけよう・・・・と思いつつ、どうしても出かけられない。
どうしても難しい。私は外に出るのに理由が必要だとしみじみ思います。
友達に会うとか、何かを見に行くとか。
これが叶わない今、本当に難しい。。。。。
皆さんのようにお散歩すらなかなかできません。
前にできていたのは、外に出てどこかのカフェで俳句を考える・・・・というような目的を作っていたからです。
頑張れ、光代

２。スボンを履く。
今日履きました〜〜〜〜。
体を動かさないといけないけれど、ジムは怖いし・・・・で、自分で体を動かすことをしようと　縄跳びをしようとしたのです。
ズボンを履いて、縄跳びもいいのを買って公園に行きました。
１００回は飛びたいなあ・・・・・。

で、チャレンジ、
あらま〜〜〜
２０回で引っかかります。　しかも息が上がる〜〜〜。
もう一度チャレンジ。
今度は　十数回でもう結構きつい感じ。
しかも胸が痛くなり、ちょっと不安に。

仕方がない。毎日２０回ずつ跳ぶだけにするか〜〜


で、いろいろ考えアマゾンでフラフープを買いました。
これなら家でエクササイズできるし。
買ったものは１６のパーツに分かれていて、それが曲者でした。
うまくジョイントできない。
プラスティックなので、ジョイント部分もボヤッとしていて、その割にきちんと入らないと最終、ズレが生じて入れられない。
七転八倒して３０分くらいかかってやっと出来上がり。
年寄りは、運動の準備時点でもういっぱいいっぱいになりますね。

でも、嬉しくなってやってみました。
私、お得意だったのです、子供の頃。
いつまでもやっていられると思うくらいでした。

・・・・・頑張ってやっと５回。。。。。。。


歳をとるのって、大変やなあ・・・。
大したことがない運動だと思うことでもするのが難しい。
やれやれ〜〜〜〜〜〜。

でも、毎日少しずつでもできたら、多少はましになるんじゃなかろうかと思う。。。。。多分。。。。。

でもね、ま。
新しいこと二つできましたね。
ズボンを履くことと、新しい運動をすること。
光代。
頑張りました

今日もまた、社長と私のコーチングでした。
出したお料理は

　ラザニア
　新キャベツのコールスロー
　里芋とブロッコリ位のスペインオムレツ
　新ワカメの酢の物
　タラの芽と蕗の薹の天ぷら
　エビとグレのフライ

今回はちょっとノリが悪くて、本来ならきちっと作れる天ぷらがあまりうまく行きませんでした。。。。残念。


私は、若人三人に、レッスンをしています。
最初の頃は文章を要約する練習。
そこから少しずつ、フリーで文章を書く練習もしてもらっています。
仕事でもお客様とのメールのやりとりがありますが、教科書通りではなく自分の言葉できちっと答えて欲しいという思い。
けれど、仕事ですから、簡潔でわかりやすくあっても欲しいし。
日本語に乱れがあっても困ります。
また、私が本当に身につけて欲しいのは、
「自分の言葉を持つこと」
「自分を言葉で表現できること」
そして最終
自分に向き合って、「自分の夢を仕事で実現できる」と思って欲しいのです。
仕事をすることにワクワクして欲しい。
そうなったら素敵だなあ

昨年からこの

プレイフルシンキングの読みあわせ会をコーチにお願いしています。

今年に入って、この本を三人がどのように受け止めているかを書いてもらうことにしました。
「ここに感動した」とか、「ここはわからなかった」とか、「ここは納得できなかった」とかなんでも良いから自分の言葉でと言ってありました。
その感想文が送られてきて、私はちょっと感動しています。

みんなが成長してきているのがわかったからです。
みんなの成長が本当に嬉しい。
コーチや社長とも共有し、みんなで喜び合いました。

ゆっくりで良いのです。
コツコツ成長していってくれたら。

そして、仕事をするのにワクワクして、自分の夢を叶える道を歩いていって欲しいです。
朝、ちょっとイマイチで　お料理に集中できないところがあったのですが、彼らのおかげで、コーチと社長のおかげで、今はゆったり気分になっています。


今日はアロマのお風呂にでもしようっと。

特措法のことや、コロナのことでのいろんなことから考えてしまっています。

目の前のことに集中してそのことを解決しようとする時、「どんな方向に？」という、つまり理念を忘れると、いつも、目に見えない大切な物が失われていくと感じてしまう。
けれど、それを人に伝える伝え方がわからない。
本当に難しいことだなあと思う。

目に見えないものを言葉にすること。
私がしないといけない１番のことなんだけれど。


昨日から、少し暖かくなっています。
春が来て、みんなの心が少し暖かくなったら嬉しいけれど、大きな会社が都心から移転する話とか、老舗のお店が辞めたとか聞くたびに大きな不安が押し寄せます。
経済が冷え切ってしまうことです。
う〜〜ん、気持ちがいまいち上がらないなあ。

こういう時にはおまじない。
トイレと洗面所のお掃除をしたら、私はきっと元気になるぞ
よし、
頑張る

「美眠求真」は本のタイトルです。
私の勉強仲間であり、ロックバンド仲間であり、大切な友人である寝具店経営者が書いた本です。

　　　　　

１日の大半をお布団の中にいると言うのに、私たちはその長い時間ほどには大切にしていない。
そんな事はないですか？
私は今お気に入りのベッドを買い、枕と掛け布団も買っているので、結構いい感じだと思っています。

でも、お客様用のものがいい加減になっていたなと反省。
とりあえず掛け布団を買いに行きました。
心斎橋にある日の本寝具さんです。

今はオーダーに応えるため、予約しないといけなくなっています。
けれど、彼自身が聞き取りをして、体と希望に合ったものを探してくれるのです。
その折に、昨秋に出たと言う本の話になりました。

それが上記、「美眠求真」です。
朝起きたら「寝たのに疲れていると感じる」とか「首や肩が痛い」「腰が重い」と言う人は、寝具があっていないのが原因のことが多いと言うのです。
本にはそのことが詳しく書かれているのですが、なんと言っても文字が大きく間隔が広いので、老いた目にも優しい。こんなところにも心遣いを感じてしまいます。

まず、痛みの理由について解説されます。
そして、オーダーメードの枕や敷布団を作る手順が書かれています。
その人の個性や仕事内容などによっても、癖によっても違うので、彼がフィッティングをしてくれるんですね。
その手順が細やかに書かれています。

この本がいいのは、枕や敷布団があっているかどうかを自分で判断する方法が書かれていることです。
朝起きた時スッキリしないなあ・・・・と言う人は　ちょっとこれで枕や敷布団があっているかどうか確かめてみたらどうでしょうか？

最後にはそのようにして実際に寝具を変えて「痛みがなくなった」と言う人たちの体験談も書かれています。
これらも写真入りでとてもわかりやすいです。

テレビではこんな良いものがこんなに安いと言うことでいろんなマットレスやお布団が売られています。
それもいいかもしれませんが、日の本寝具さんのように「きちんと話を聞いて」「体と希望に合わせて作ってくれる」と言うのは心丈夫ですし、生活様式や年齢とともに変わっていったときにも、また、彼に相談していけると言う安心感がありますね。

私も、この本で私の枕と寝具を確かめてみましたけれど、今のところ、この寝具も悪くなさそうです。
でもねえ・・・・、枕は作ってみたいんですよね。なんかね、彼の話が魅力的なんですよ。

Leoメソッドでいろいろ体を整えてきましたし、かなりいい感じになっています。
上下左右が整って、しかも繋がってきました。
体の中も感じられることが多くなってきました。

ですが、寝ている時のことはわからない。
と言うわけでして。

朝スッキリしないとか、どこか痛みがあるという方、まずはこの本から眠りを見直してみるというのはどうでしょうか？

てのひらえほんという活動があるようですね。
私はNHK の番組で知りました。
NHKでは　それを子供がするのです。

小さなおててを絵本に見立てて、物語を語ります。
子供のことですから荒唐無稽。
それが本当に楽しい。
番組ではその物語に、絵をつけて、動画として見せてくれます。

今日はトンネルに入っていく車の話でした。
入って行ったらあたりがオレンジ色？
おかしいなあ・・・・・と思っていたら、なんとそこは口の中だったそうです。
で、最終的には鼻の穴から逃げ延びるのですけれどね。

ここで面白く思うのは　掌を実際に本のように開いて、絵本に見立てるというところです。
これがあるだけで、物語を考えることがグッと膨らみます。
発想が飛んでいきます。
そして、絵も見えてくるような気がしますよね。

こういう「仕掛け」って大切だなと思います。
何かしたいとき、それをプッシュするような仕掛けを考える。
楽しくできたり、そのなっtyとがもっと広がったり、やる気になったり。

基本的にぐうたらな私は、そんな私だけの仕掛けを色々作っています。
さ、今からもしないといけないことのために、まずはハーブのお風呂に入って、お紅茶を飲んで、スケジュールを決めて頑張ろかな・・・・・・。

娘は「ぐうたらできるって良いやん」と言ってくれますけれど、なんかね・・・・それはあかんやろ〜〜と思っちゃうのですよね。
ここで「ぐうたらもなかなかよろしい」と思えたら有意義なのに、中途半端。
やれやれ。。。

・・・・良いこと考えた
まず、これだ

「てのひらえほん」の真似っこしてみようと思います。
心身ともにいい気持ちになったら、エネルギーが湧いてきて、軽い気持ち、軽い足取りで頑張れるかもね。

やっとお味が一つになってきました。
長ネギがなんとなく余ったので、思い切ってテリーヌにしようと。
ベーコンのレーズンを合わせています。
ベースはポークのみ。
正直なことを言うと、余りうまくいったと思えないですー。お味がなかなか馴染まなくて。
今回のレーズンが甘味も酸っぱさも余りなくて効果が薄かったこと。
長ネギに少し塩をした方が良かったかなと思うこと。あるいは生で使うべきだったこと。チビ君に受けようと先に火を入れていて、個性がなくなったこと。。。
そして、つなぎを入れてもう少し柔らかくした方が全体にバランスが良かったかと思います。

以上、反省コメントでした。

母に言わせるとその靴は「かかとが三枚に分かれちゃってて、もう履けない」靴だったみたいです。
それを父は「ワシがせっかくずっと履いて、やっと履きやすくしたのに、捨てられちゃった」と嘆いていました。
それくらい違う二人でした。

父は田舎育ちでガキ大将。
お洒落なんて全然興味がなく、靴も履きやすいのがいい。
一方の母は神戸っ子のお嬢さん育ち。
なにせ、靴を誂えていたんですからね。
とってもお洒落な人で、若い頃は１日たりとも同じ髪型だったことがなかったなどと言っていました。

服にもこだわりがあり、特に襟の抜き加減がうるさかったのです。
また、ブローチ一つつけるのにも、位置と角度が決まるまで、付け直していました。

それを思う時、私は父に似ているなと思うのです。
お洋服のこだわりは、ファッションとしてのこだわりじゃなく「きちんと作られているかどうか」のこだわり。
つまり「ものづくり」のこだわりですね。
で、最近の服は正直　手抜きが多く、ほとんど興味がなくなってしまいました。
感動がないんですもん。

というわけで、お化粧にも興味がなく、適当なことをしていました。
でも、面白いですよね。
そんな私の娘はきちっとお化粧をしているだけじゃなく、とっても楽しんでいるのです。
いろんなカラーの諸々（？よくわからない）を持っていて、色々違ったことをして（これもよくわからない）楽しんでいるようです。
私は、仕上がった時に「違うな〜」というのだけわかります。
なにせ、私がほぼお化粧をしていなかった、彼女が小学生の時に、すでに興味があったそうなのですから、本当に不思議。

その娘に「よくそんないい加減なことをているね」と呆れられていた私です。
でも、先日　ちょっと丁寧にやってみただけでどうやら彼女の目に違って見えたようでした。
「そっか〜〜〜。丁寧にするだけでいいんだ」と　こんな単純なことを発見したのです。

「丁寧に」
それだけで違うんならちょっと時間をかけて、丁寧にファンデーションを塗って、眉を描こうと思います。
昨日はアイライナーを買いに行きました。
薬局の女性が一緒に「丁寧に」選んでくれたのです。
今からお化粧をして、試してみますね。


さて、この「丁寧に」。
これは父から教わっていました。
父はとても温かで美しい字を書く人でした。
「どうしたらそんなに綺麗に書けるの？」と聞いたら父は
「ゆっくり丁寧にかく」それだけでいいんだと教えてくれました。

「丁寧に」
それだけでいろいろな問題が解決しそうです。
なあんだ。そっか〜〜〜と　とまた単純なことを発見し、ちょっと反省。

今からお化粧を試してみます。
「丁寧に」ね　

朝、窓を開け放ちました。
綺麗な空です。
けれど、たくさんの糸くずやゴミのようなものが見えました。
久々に青空を見上げて、自分の目が老いてきているのを実感したのです。

そっか〜〜。
歳をとるというのはこういうことなんだ〜〜〜。
と思いつつ、ゆっくり青空と外の空気を楽しみました。

色々な音が聞こえます。
クレーンの音、飛行機の音。

それらに混じってゴウゴウゴウと地鳴りのような音がきこえます。
「ああ、街が動いているんだ」
車が動き、自転車が走り、人が動く音。
電車が動き、人が働き、みんなが動いている音。
特定できないみんなの音。

みんな、この状況の中で一所懸命考えて、一所懸命に生きている。


テレビでは、街頭インタビューをしています。
そこに来ている人が「みんな緩んできているように感じる」などと言っています。
いいえ、そこに来ている人だけですよ・・・と思う。
ちょっと遊びにでも出ようと思っている人たちが集まっているところでのインタビューですもん。

あんなに違和感のあるマスクも、今はほとんどの人がつけている。
つけながら話すことにも慣れてきている。
距離をとるということも、なんとなく自然になってきている。

なのに、どうして銀行はATMに消毒薬を置かないのかなあ・・・・・とちょっと不思議。
みんながモニターを触るのにね。

朝、空気を変え、青空を見て、今日の私は心が明るい。
さ、いつだって、前を向いてずっとずっとこの先を見て一歩ずつね。

みんな、手応えのある一日を過ごせますように。