2012/2/29  21:43

定休日  


今日は定休日!

staff sho-chanです。

起きたら雨…なので島田市ローズアリーナのジムへ。

時間がたつにつれてだんだんと晴れてきたのでメニューを着々とこなし終えて山へ。

脚がパンパンです。

ウイダーのプロテイン飲んで寝ます。

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2012/2/27  23:15

明日の午後不在連絡  

明日の午後ですが、電動カンパの講習会参加のため、店長は不在となります!
ご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します〓
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2012/2/23  19:29

休日は  


staff,sho-chanです。

昨日はstaff-カンチと里山へ.

ウィンドブレーカーを春物にchange!タイミング良かった.

本日は毎週恒例の島田市ローズアリーナのジム。どんなに頑張っても最短二時間はかかってしまうハードメニューですがレースの為に頑張っています。

開幕戦、全日本選手権に向けもっと身体を整えていきますよ!



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2012/2/22  20:12

一人ツーリング  

更新が遅れましたが、昨日の活動誌です!

昨日、突発的な思いつきで王滝練習を兼ねて一人千頭ツーリングして来ました!
(^^ゞ

中央体育館駐車場に車をとめて、大井川鉄道の終着駅「千頭」までの往復。

距離…105km

駐車場からぶっ続けで走って、2時間ちょっとで千頭着♪

案外行けるなぁ〜と思ったのも束の間…
帰りは向かい風と疲労で全然前に進んでかない(><)
おまけにトンネルの中では暗さで平衡感覚が狂い、ふらふら…
ライトは付けていたものの、完全に光量不足(><)
明かりは命綱。今回、肝に銘じました…

でも、度々ある下りは楽しめました
ρ( ^^)b_♪♪

帰路途中で川根スイーツの川根大福で元気チャージ!!
いつ食べてもかなり旨い♪

くたくたで駐車場に着き、そのまま温泉へ。

帰りがけに丸亀製麺で遅めのランチをして終了。

結果…
往復105km
走行時間4時間32分
平均速度23km

休憩と明るいライトの重要性を再認識させられたライドでした。


Staff :Kantee

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2012/2/20  22:26

救命講習会  

本日は少し早く上がらせてもらい、救命講習会に参加して更新完了致しました!
本当にいざと言うときに役にたつ!
実際は大変だと思います。
職員の方ありがとうございました!
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2012/2/19  18:02

昨日のナルツー  

体調不良ですみませんm(__)m
昨日は九名の参加でした!

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2012/2/11  21:47

今日のナルツー  

本日も寒空の中、ナント10名の参加となりました!
しかし、寒いといっても、特に霜が降りてるとか、凍ってるとかなかった!
てことは、静岡は昨年よりあったかいと言う事です。
ありがたいですね!
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2012/2/9  19:03

本日は  


またまたstaff-shochanでふ

今日は当店の今年からダウンヒルエリート選手kyo-taと地元ride!

いやーやっぱりMTB楽しい。方耳ほとんど聞こえないことなんて忘れられます(笑)


そして午後はお決まりの島田市ローズアリーナのジムへ!

2日間みっちりトレーニングしました。ジムでは自転車みたいなマシーンはほとんど乗らないんですけどね…ポジション的にしんどい。

明日からまた日常生活に戻ります。

staff-shochan...



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2012/2/8  19:16

オフ  


どーもstaff-shochanです

先日不注意で右鼓膜を破りほとんど聞こえなくなりました!(全治1ヶ月)今朝病院へ行きMTB okとの事.明日から乗ります(´Д`)

そんなことはさておき今日は毎度同じみ島田市ローズアリーナのジムへ.見かけたらよろしくです!

その後は公園をMTBで散策し写真とったり。nice day!

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2012/2/5  8:52

昨日のナルツー  

八名の参加でした!
先週よりは暖かかった!(〃⌒ー⌒〃)ゞ
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