しずるマスターのブログ

　
　昨日は、第３木曜日だったので、野菜教室に行き、「バナナ」を勉強しました。


　「バナナ」は、栄養のバランスがいいため、食後、１５分で脳を活発化させるそうです。


　「お米」は、栄養の吸収が遅いため、１時間以上かかるそうです。


　夜は、今が旬のサンマを七輪で焼いて食べました。


　脂がのったサンマはうまかった。
　
　大根、かぼちゃ、プチトマト、さつまいもは我が家の家庭菜園産。
　
　サンマを炭火で焼く。
　
　参加して頂いた皆さん、ありがとうございました。
　
　女子会に乱入（Ｋちゃん、１ヶ月遅れの誕生日おめでとう）
　
　未来の義父さんからケーキをいただく。