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2011/5/6

野菜スープ 一ヶ月経過  美と健康&リラックス

だんなの高血圧大作戦。
ついでに私もダイエット&喘息大作戦・・・で頑張って作って飲んでる野菜スープ。

野菜スープについてはこちら→ http://red.ap.teacup.com/tabizuki-naho/1523.html

1ヶ月経過しましたが、

だんな 悲しいくらいに 変化なし

 体脂肪も体重も太ってはいないが、変化なし

ま、そんなにすぐ効果があるわけないよね〜というわけで、
さらに1ヶ月頑張ってみます!
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2011/4/7

だんなの高血圧改善大作戦  美と健康&リラックス

だんなの人間ドック。
高血圧でひっかかったらしい。

だんなはソッコー図書館で高血圧の本を片っ端から借り、
結局行き着いたのは、野菜スープを作って毎日飲むということ

元になった本は



4種類の野菜(キャベツ、にんじん、たまねぎ、かぼちゃ)のみじん切り50gずつを
800ccの水で20分弱火で煮込んだら、その具を濾して、野菜スープの完成。味付けなし。
これを朝晩200ccずつ飲む。つまりこのレシピは2日分。

以前、これによく似た根菜の野菜スープを父が飲んでたことを思い出す。
あの時は祖父がそのスープを飲んでがんを克服したって話を聞いて実践していたのでした。
そういえば、久しくそのスープを見てないような・・・

で、本のスープ。
高血圧だけでなく、喘息にもアトピーにも、ダイエットにもよいというので、
私も一緒に飲むことにしました。
とりあえず1ヶ月、がんばって作ってみますが、これ、つくり続けるの、結構大変だなあ。

大量に残った具をほかの料理にと思っても、そんなにレパートリーないからな〜

1ヵ月後、だんなの高血圧と私のダイエットの結果をまたレポいたしますです。
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2011/2/7

漢方アロマ90分の施術モニター  美と健康&リラックス

漢方中医アロマサロン。

同業他店を知りましょうということで、検索かけたら
人形町(水天宮)のエインセルさんが浮かびました。
HPを拝見してブログを見ていると、
ちょうど漢方アロマの施術モニターを募集していました。

めちゃ興味ある〜

でも同業他店だもんな〜

うだうだと1日悩んだ末、エインセルさんに問い合わせ。

私のお仕事をご存知の上で、90分ボディのモニターをさせたいただくことになりました。
エインセルさんありがとうございます。

リコネクティングヒーリング&漢方アロマサロン エインセル http://ainsel.readymade.jp/index.html 

モニターの内容は毎週1回、計4回施術して慢性的な不定愁訴の変化を見るというもの。
90分の内容は、背中の経洛トリートメント・グアシャ・両足両面・腸セラピー

エインセルさんは「グアシャ」(かっさ)をやっていて、これに興味があったんです。

グアシャとは
水牛の角等で作られたヘラで身体をこする事で、
体内の老廃物である「お血」を体内から引き上げ、体外へ流していきます。by HP


今日が初回でした。

不定愁訴は慢性的な肩こり。今日は腰もちょっと痛かった。

私はアレルギー体質なので「肺」。あと「肝」にも影響があります。
漢方オイルはこの「肝」と「肺」によい フォルシシアとマグノリアを使いました。

グアシャの結果は
クリックすると元のサイズで表示します
自分で写真を撮ってるので体がゆがんでるように見えますが・・・

「お血」のある弱った個所には「シャ」と呼ばれる皮下出血のような赤みがでますが、
私の場合は肩と体の左側(写真は鏡に写ってる姿なので逆)に
いっぱいアザのような「シャ」が出ています。
左の肩甲骨周辺は以前「鍼」を打ってもらったときに、
めちゃ痛かったところと一致します。うーんやっぱりという感じです。

この「シャ」ですが、打ち身ではないので、痛くはありません。
(いやいや本当にそうでしたね 痛いと聞いてたのに痛くないです)
ただ消えるのに4日から一週間かかります。
(だから夏はあんまり・・だね)

お勉強なんだから、眠ってはいけないのに、不覚にも途中で眠ってしまいました。
(グアシャの間はさすがに ねなかったけど)

次回はこの「シャ」の量が減ってるんじゃないかなと思います。

どうなるか楽しみ♪

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2009/12/4

めっちゃいい!韓国のよもぎ蒸しナプキン 腰周りがあったまる♪  美と健康&リラックス

韓国のお土産でもらったよもぎ蒸しナプキン(というのかな?)。
漢方成分が入ったカイロを生理用ナプキンの裏側につけて使います。
韓国エステの「よもぎ蒸し座浴」と同じ効果があるのだそうな。

クリックすると元のサイズで表示します

よもぎ蒸し座浴とは
 真ん中をくりぬいた椅子の下からヨモギや漢方をブレンドしたものを煎じながら、
 その湯気をダイレクトにおしりにあてる韓国由来の民間療法で600年ほどの歴史がある
 と言われている。
 冷えや婦人病に効くのだ。韓国ではハンジュン幕という。
 よもぎは古くから薬草として知られ、漢方ではがい葉(ガイヨウ)と呼び、
 主な成分はシオネール、アルファーツヨンなどの精油とアデニン、コリンなどを
 含んでいる。

クリックすると元のサイズで表示します 使い方
ハングル文字なのでさっぱりわからないが、絵で理解できます。
ほっカイロと同じように、シャカシャカ振って、ナプキンの裏側につける。
:妊娠中、生理中には使用できません。


いいもんもらった〜♪と上機嫌だったくせに、
「今、会社で使ってみて大丈夫?」と聞いたら、
「よもぎの香りがしちゃうからお家でやった方がいいよ!」という返事でしたので
ちょっと忘れておりましたが、ふと思い出して使ってみました。

いいです これ!

ほんわかじっくりあったかくて、腰周りの冷えも忘れますよ
ダイエット効果もあるそうですが、それはどうなんだろう・・
かれこれ 3時間近く温まってます。

さすが韓方(韓国の漢方のこと)! 
日本より漢方をずーっと生活に取り入れてるだけあって素晴らしい。
出産後は特に効果があるそうです。

日本でも売れると思うんだけどな〜。
仕事中にも付けたいな〜。
ちなみに韓国で買うと安いけど、日本でネットなどで買うとお高いらしい。

でも大量に購入してしまった。↓
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日本版、売ってました↓「よもぎホットシート」定価 1個350円

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2009/11/12

リフレッシュサロン「ラフィネ」に行ってみました  美と健康&リラックス

木場にあるリフレッシュサロン「ラフィネ イトーヨーカドー木場店」に行ってみました。

ラフィネ イトーヨーカドー木場店 http://www.bodywork.co.jp/

クリックすると元のサイズで表示します

住所:東京都江東区木場1-5-30 イトーヨーカドー木場店3F 地図はこちら
TEL:03-3646-8571
営業時間:10:00〜23:00(受付終了 22:30)
東京メトロ東西線木場駅から徒歩3分くらい

メニュー】注:店舗によって異なります
ボディーケア 20分コース2,100円/40分コース4,200円/60分コース6,300円
  全身の筋肉をゆるやかに加圧することで疲れが和らぎ、ストレスを解放。
フェイスセラピー 15分コース1,575円/30分コース3,150円
  顔や頭の筋肉を刺激して、目の疲れ・顔のむくみ・イライラなどを解消。
リフレクソロジー 20分コース2,100円 /40分コース4,200円/60分コース 6,300円
  足裏に集中するツボ(反射区)刺激することで血行を促進、疲れた身体の機能回復。
ハンドリフレクソロジー 20分コー2,100円/40分コース4,200円
  足裏と同じように手のひらにも多くのツボ(反射区)が存在する。
  そのツボを刺激することで血行が促進され、つかれやストレスをやわらげる。
  とくに腕・肩・目が疲れた方にはおすすめ。
チョイスコース チョイス80−7,875円/チョイス90−8,820円/チョイス100−9,450円
  各メニューからお好みメニューを組み合わせ、お得な料金で利用できる。

店名のRaffineとは、フランス語で「洗練された」という意味なんだそうな。
全国で約340店舗も展開してる。すごいね〜。

まず受付で健康チェック、次にコース選び、必要であれば着替えてベッドへ。
ベッドは6台くらいかな。ずらっと並んで仕切りもカーテンもなし。

何をやってもらおうか悩んだのだが、
正直、顔のたるみがとっても気になっているので
フェイスセラピー30分コース」をお願いした。

マッサージといえば整体以外にアロママッサージしかやってもらったことがなかったので、
どんな風にやってくれるのかとても楽しみだった。

これは私が勝手に思ってたことなんだけど、
メイク落としてくれてオイルでマッサージしてくれるもんだと思ってたら、
タオルを使ってツボ押しマッサージをしてくれるんだったのだ。
だからオイルもなしね。

あーそれで、仕切りもカーテンもないわけねと合点がいった。
こりゃ着替える必要なんてなかったわ。
女性専用ではなく、おじさんも来てましたから、ちょっと??だったのよね。

フェイスセラピーとはいっても頭中心でした。
コンタクトレンズをしていたので目の周りを避けたという話でしたので、
ひょっとしたら、裸眼だったら顔をもっとやってくれたのかもしれません。

終わると最後にハーブティー(数種類から選択)を出してくれます。
担当の方(女性を指定 店によるが男性もいる)は優しく、
力具合も聞いてくれたし、最後にはアドバイスしてくれました。

で、どうだったのかというと
気軽に行けるマッサージと考えれば金額的にいいですね。
十分なリラックスとか効果を考えると
やっぱりこの金額や短時間ではできないなとしみじみ思いました。

金額的に高いがいいお店月1回贅沢コース と ラフィネ月4〜5回まめまめコース、
長い目で見てどっちが本当に効果が出るのかなあ。
やっぱり継続は力なり? 


:ラフィネは身体の不具合を治すあん摩・マッサージ・指圧など、
  治療を目的とする医業(類似)行為ではなく、
  ボディケアによるリラクセーションサービスです。
  これに同意するかどうか、署名を求められます。
  

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