週初めから  

市体協スイムで完全にオーバーヒート

久しぶりに100のインターバルでグイグイ追い込むも後ろから【鎌田ねーさん】にツンツンされ煽られる(笑)

ヘッドアップやダッシュもこれでもかっというくらいやり、肩のヒリヒリ痛みを満喫しながら、【スズメバチハチミツ】を舐めて寝ます。


今日の練習

失禁寸前インターバル4000

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