もち締めは  

トロイカのチーズケーキショートケーキ
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おまけ  

鼻風船風船
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ハッシー頂きますウッシッシ二回目  

選考会。
東京ヴェルディや日本食研のプロ選手も来て、トップの泳ぎと走りを見せつけられました(`へ´)
やはりいい泳ぎ・走りをしてますな。
私は手堅くB指定で来年の鰺ヶ沢と太平洋をゲッツチョキ
スイムはスピード練習が足りないらしく、あまり追い込めず全体で9位。
ランも寒いなかランパンランシャツ手袋無しで、昼飯の餃子の匂いをまき散らしオッさんの意地で走る。3位。
妻は大船渡のマラソンで3位に入賞!
多分5km通過で19分20秒ぐらい(ベスト^▽^)
いや、おつです。
帰りはいきなりゆきだるま!
ノーマルタイヤでビビりながら、盛岡へ。
速攻タイヤ交換注意
夜はハッシー結婚式の引出物のハンバーグを頂く。
いや〜うまかった!
ハッシーまた結婚式してね【冗談ウッシッシ
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