そして夜〜  

晩御飯は妻と息子が手作りハンバーグを作ってくれました!
息子がこねたハンバーグは優しい味で身体に染み渡りました。
食後はプールで筋トレ&スイム。
去年のウエイトは超えてますが、これが辛い!
筋肉が悲鳴をあげてます。
その後はプールで個人メドレーを満喫。
今日もいい感じで練習出来ました(笑)
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寒い時は  

やっぱり味噌ラーメン。
今日は昼休みに妻と息子が会社の近くに来たので、一緒に昼ラーメンを喰らう!
【好龍】のチャーシューは最高やね〜

美味しくいただきました(^w^)
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