体調だいぶ回復  

10時から息子のプールが始まるので、それまでに帰らなければならないミドルライド。
缶コーヒー飲んで放尿してたらあっという間に時間オーバー(」゜□゜)」
帰りは向かい風でしたが、何とか集中力を切らさず走りました。

夜は美味しくビールビールを呑みました、ウマイ!

今日の練習

bike85q
swim3000
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