今日の夜練  

近くの花火大会へ。
着いたらビール売り切れ。
無念!
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今日の練習  

垣根の手入れ。
無念!
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夜は  

妻特製ポトフ。

おいしゅうございました!

今日の練習

スイム フォームを意識して4000

ラン11キロ
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夕方は  

ドッチビーの練習。
大会が近いんです!
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プールってこんなに暑いのね…  

息子の短期水泳教室が今日で終わります。
最終日はプールサイドでの撮影が許されるということで、ビデオカメラと携帯を持っていざプールサイドへ。

暑すぎ…( ̄○ ̄;)

周りのお母さん達の冷たい目線を無視して、大量の汗を放出しながら撮影。
海スイムばかり見てたせいか、ヘッドアップしながら25M泳いだ息子は当然の事ですが進級出来ませんでした(笑)
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うぉ、怖ぇ〜  

花火をやりたいという息子のリクエストに応えて、写真を撮ったら、微妙に怖く…

今日の練習

スイム1500
ラン21キロ
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暑い!  

我が家にはエアコンがありません!
なので窓全開。
子供達も汗だくで遊んでます(`∇´ゞ
やっぱり扇風機出すか?
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軽く二日酔い  

朝五時から妻は練習に行き、すぐ後に娘も起きてしまい抱っこタイム。
妻の帰宅後は息子を連れてラジオ体操へ。
ドッチビーの練習も大分慣れてきた息子。
逃げるのは上手いんだよねぇ〜

昨日の練習

いきなりメイン
スイム1500

今日の練習

スイム4000
ラン11キロ
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大いに飲み、大いに笑う  呑み

一年ぶりに会う同級生たちと、都南銀座で飲みました。
飲み会なんて超久しぶり!
話のネタは多岐にわたり、腹を抱えて笑い、ばかでかい声でしゃべりまくって気がつけばとっくに日付変更済。。。

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締めに麺を食べたくなったので・・・

たまにはこんな日があってもいいか。
気持ち良く飲み会に送り出してくれた妻と子供たちに感謝!!
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あ〜幸せ  

母親が作った【畑の肉】が収穫されました!
茹でたての枝豆に塩を降り、口に頬張り、よく噛み締めて味わい、ビールを流し込み、喉を鳴らして味わう!
そしてまた豆を喰らう!
至福の時を味わいました。
この記事を読んだアスリートの皆様方。
夏は練習後のプロテインもいいですが、ビール+枝豆も立派なタンパク質補給ですよ、多分。
何より

オイシイ。
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