そして夜  

さんさ踊りへ。
妻と息子が参加しました!
二人ともなかなか上手に踊っていたと思います。
見るより参加する方が断然楽しい【さんさ踊り】
来年は私も参加したいかも…
娘はおんぶしてね〜
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お楽しみ  

ラム肉バーベキュー最高ぅ!!*^_^*
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実戦練習  

釜石の練習会に参加しました!
実際のコースで練習出来るのは元より、終了後のバーベキューが楽しみ(笑)
スイムは回転重視で途中何回か休みながら泳ぎました。感覚は悪くないみたい。
バイクは意識するポイントを決めて走りました。
ゆーやは速い!
ランもフォームを意識して36分前半で走りました。
それ程追い込みはしなかったので楽と言えば楽。
岩手県協会の皆様方準備等ありがとうございました!!(*^o^*)

今日の練習in釜石

スイム800
バイク40キロ
ラン10キロ
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