こんなに脚が痛くなったのは初めてです  

朝もはよから【ゆーや】とバイクでデートしてきました。
お互い意地の張り合いで飛ばし過ぎてラスト20キロは二人共素晴らしい筋肉痛状態で走りました。
リカバリードリンクを飲んで、妻の作ってくれた美味しい栄養満点の食事を二人で食べて何とか復活。
その後は【ゆーや】は女王様のスイムレッスンに行き、私はパウでガンガン泳ぐ

わけなくポイントを絞って刺激を入れる。

昨日の練習

なかなかいい感じスイム3000

今日の練習

ツボがわかってきたかもスイム1800

ゆーやとデートサイクリング120キロ
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ぬぉぉ!!  

キャメルクラッチ

だいぶ首が強うなりましたヒヨコ
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