ヤったぜ拓ちゃん  

長きにわたり進級を阻まれていた
【クロール25米・右呼吸一本・左呼吸一本・ヘルパー付】
をクリアしました拍手
自分の事の様に嬉しかったです。
次からはヘルパーは無し。
来年は釜石に出られるかな?(笑)

今日の練習

スイム 4000m
ラン 14キロ
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危ないアブナイ  

衝動買いするところでした。
スゲぇ欲しい…
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