明日もレース  

だから妻特製【クリームペンネ】大盛2杯スパゲティ

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釜石写真  

色々な方から写真を頂きました。
ありがとう御座います。
その中から一部。
佐藤さま、坂○さま、ありがとう御座います。
いつか、全部載せます。
ていっても、そんなにはありませんが(笑)

今日の練習

肩ほぐしスイム3000
腰ほぐしラン8キロ
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