タケ様がビックリしてたこと  

なんで選手達はゴールした後にクーリングダウンしないの?

関東地方では皆様してるみたいですよ!

私やタケ様はゆっくり海で泳いでました。
そしたら総合2位の草野辰也さんも来ました。
三人でレースの事などをあ〜でもない、こーでもないと話ながら楽しい時間を過ごしました。

今日は軽くスイムだけ。

up 400
kick 50*18
pull 100*15 1'30"
loos 200
swim 50*4 4set
45秒サークル
35秒サークル

cd 200 to 4000
1

回想釜石A  

悔しいぜぃ!

もっと練習しろってーの!

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回想釜石@  

バイクゴール
既に脚つってます(笑)
バンドがとれん…

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