週初めから
市体協スイムで完全にオーバーヒート
久しぶりに100のインターバルでグイグイ追い込むも後ろから【鎌田ねーさん】にツンツンされ煽られる（笑）
ヘッドアップやダッシュもこれでもかっというくらいやり、肩のヒリヒリ痛みを満喫しながら、【スズメバチハチミツ】を舐めて寝ます。
今日の練習
失禁寸前インターバル4000
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久しぶりに100のインターバルでグイグイ追い込むも後ろから【鎌田ねーさん】にツンツンされ煽られる（笑）
ヘッドアップやダッシュもこれでもかっというくらいやり、肩のヒリヒリ痛みを満喫しながら、【スズメバチハチミツ】を舐めて寝ます。
今日の練習
失禁寸前インターバル4000
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店内は
プーさんワールド
芽依は大はしゃぎでした。
ハチミツって花によって味が変わるんですね。
初めて知りました！
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芽依は大はしゃぎでした。
ハチミツって花によって味が変わるんですね。
初めて知りました！
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効能は
素晴らしいものがあります。
何てったって【生きたオオスズメバチのエキス】ですから
商品開発に協力していきましょう(≧∇≦)
地産地消。
岩手に貢献。
のコンセプトでいきます。
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何てったって【生きたオオスズメバチのエキス】ですから
商品開発に協力していきましょう(≧∇≦)
地産地消。
岩手に貢献。
のコンセプトでいきます。
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新サプライヤー
決定しました。
強力な武器を手に入れた妻
あれ以上凶悪化したらマジで困ります。
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強力な武器を手に入れた妻
あれ以上凶悪化したらマジで困ります。
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現地調査②
デヘデヘ…
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現地調査①
ムフフ…
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青レス
青空レストランに影響され、ユーツーヴの【ポパイ】にはまる拓。
明日はたっぷりほうれん草を食べさせましょう（笑）
そういえば今日がTHE20のオンエアでした。
恥ずかしい(〃д〃)映像申し訳ありません。
私、不器用なもので…
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明日はたっぷりほうれん草を食べさせましょう（笑）
そういえば今日がTHE20のオンエアでした。
恥ずかしい(〃д〃)映像申し訳ありません。
私、不器用なもので…
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ガツンとくる
この美味さ、辛さ。
拓のも半分食べたら見事に腹パンパン（笑）
筋トレしてて何回もローゲーしそうになりました。
散髪もして、来週の【レース】に向けてバッチリです！
久しぶりの東京だわ
今日の練習
満腹時はダメ絶対筋トレ
4個メのインターバルで腹痙攣スイム3000
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拓のも半分食べたら見事に腹パンパン（笑）
筋トレしてて何回もローゲーしそうになりました。
散髪もして、来週の【レース】に向けてバッチリです！
久しぶりの東京だわ
今日の練習
満腹時はダメ絶対筋トレ
4個メのインターバルで腹痙攣スイム3000
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忘れた
写真は私の練習バッグ
オーストラリアのカンニバル【訳すると食人鬼…】からスポンサーを受けていた時のバッグです。
さて、何を忘れたかというと【タオル】
筋トレをしようと考えていましたが、タオルを忘れた【マシンを拭くのに必要】のでスイムのみ。
シャワーでパウ最強スイマーの【レン君】に話しかけられ、トライアスロンでもやりたいと言うかと思いきや、
【先週のあなろぐ観ましたよ】
私【明日は俺が歯に胡麻をくっつけてタイトルコールするから見とけよ～】
ここからどうやってトライアスロンに誘えばいいでしょうか？
ちなみに【レン君】は400の個人メドレーで4分30秒で泳ぐバカタレスイマーです（笑）
今度爪の垢ちょうだいね。
今日の練習
アホタレ育成の荒波でコースロープに激突スイム3600
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オーストラリアのカンニバル【訳すると食人鬼…】からスポンサーを受けていた時のバッグです。
さて、何を忘れたかというと【タオル】
筋トレをしようと考えていましたが、タオルを忘れた【マシンを拭くのに必要】のでスイムのみ。
シャワーでパウ最強スイマーの【レン君】に話しかけられ、トライアスロンでもやりたいと言うかと思いきや、
【先週のあなろぐ観ましたよ】
私【明日は俺が歯に胡麻をくっつけてタイトルコールするから見とけよ～】
ここからどうやってトライアスロンに誘えばいいでしょうか？
ちなみに【レン君】は400の個人メドレーで4分30秒で泳ぐバカタレスイマーです（笑）
今度爪の垢ちょうだいね。
今日の練習
アホタレ育成の荒波でコースロープに激突スイム3600
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心を鬼にして
以前お世話になった方が支払いを滞納してます。
取り立て…
法律ギリギリの所で、たくさん取り立てはしてきましたが、今回のは辛い…
仕事は仕事として割り切ってやるしかないのか。
修羅場が待っているような嫌な予感。
頼むから穏便に支払って下さい。
心を鬼にしていく為、【酒天童子絵巻】を読んで寝ます。
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取り立て…
法律ギリギリの所で、たくさん取り立てはしてきましたが、今回のは辛い…
仕事は仕事として割り切ってやるしかないのか。
修羅場が待っているような嫌な予感。
頼むから穏便に支払って下さい。
心を鬼にしていく為、【酒天童子絵巻】を読んで寝ます。
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