イヴですが
おーしだ家ではふつーに過ごしてます。
パーチィは明日です（笑）
来年初っ端のイベントの案内が来てました。
今日の練習
ローラーでぺダリングチェック
筋トレ
イージースイム
0
パーチィは明日です（笑）
来年初っ端のイベントの案内が来てました。
今日の練習
ローラーでぺダリングチェック
筋トレ
イージースイム
0
映画
拓と行って来ました。
【仮面ライダー】
毎回ですが、父親の私がハマッてしまいます。
今回はラブストーリー
おじさんはキュンキュンしちゃいました。
若いっていーなー
来月のゴーカイジャー＆ギャバンも楽しみです
0
【仮面ライダー】
毎回ですが、父親の私がハマッてしまいます。
今回はラブストーリー
おじさんはキュンキュンしちゃいました。
若いっていーなー
来月のゴーカイジャー＆ギャバンも楽しみです
0
忘年会
小学、中学の時の親友と近くの焼き鳥屋で忘年会なう
話は尽きる事なく。
みんな大好きです（笑）
0
話は尽きる事なく。
みんな大好きです（笑）
0
通信簿
今日でした。
一学期より大分成績が良くなりました
何となくホッとしました。
今日、拓は風邪で学校を休んでいるので、明日快方したら、たくさん褒めてあげよっと…
0
一学期より大分成績が良くなりました
何となくホッとしました。
今日、拓は風邪で学校を休んでいるので、明日快方したら、たくさん褒めてあげよっと…
0
もうすぐ
この季節です。
楽しみ
0
楽しみ
0
平泳ぎ
今日の市体協は【平泳ぎ】
抵抗の少ない姿勢とプルのタイミングが難しく、200のインターバルでも3分10秒かかってしまう…
フリーもそうだけど、キャッチ動作が良くない。
コーチからもそこは指摘されてます（笑）
泳ぎは奥が深い
今日の練習
巻き足練習で沈むスイム2600
0
抵抗の少ない姿勢とプルのタイミングが難しく、200のインターバルでも3分10秒かかってしまう…
フリーもそうだけど、キャッチ動作が良くない。
コーチからもそこは指摘されてます（笑）
泳ぎは奥が深い
今日の練習
巻き足練習で沈むスイム2600
0
晩御飯は
手巻き寿司
腹痛の原因は【オナラ】の貯まり過ぎ。
なので妻の隣でブッブッとガス抜き（笑）
オナラの我慢はいけないと36歳にして実感
0
腹痛の原因は【オナラ】の貯まり過ぎ。
なので妻の隣でブッブッとガス抜き（笑）
オナラの我慢はいけないと36歳にして実感
0
妻は光ゲンジ世代
県営スケート場へ。
妻は光ゲンジ世代なのでローラースケートが出来るので難無くスケートもこなす。
後ろでコケているのは拓です（笑）
私は二日酔いと謎の腹痛で見学。
滑れないし（笑）
0
妻は光ゲンジ世代なのでローラースケートが出来るので難無くスケートもこなす。
後ろでコケているのは拓です（笑）
私は二日酔いと謎の腹痛で見学。
滑れないし（笑）
0
食べ方を教えてくらはい 呑み
河豚三昧のコース。
刺身を鍋に入れようとして店員さんから教育的指導（笑）
河豚なんて食べた事がないのし。
監督は益々元気100倍で、妻は来年はピストに参戦も決まり、私は【テキトーにやれ】との事で
来年もサイクルミノルをバンバン盛り上げていきましょー。
最高の仲間達です。
大先輩だらけですが。
帰りに某さんに熱烈キスをされながら何とかタクシーに逃げ込み、命からがらの帰還でした。
いやぁ楽しかった◎^∇^◎
0
刺身を鍋に入れようとして店員さんから教育的指導（笑）
河豚なんて食べた事がないのし。
監督は益々元気100倍で、妻は来年はピストに参戦も決まり、私は【テキトーにやれ】との事で
来年もサイクルミノルをバンバン盛り上げていきましょー。
最高の仲間達です。
大先輩だらけですが。
帰りに某さんに熱烈キスをされながら何とかタクシーに逃げ込み、命からがらの帰還でした。
いやぁ楽しかった◎^∇^◎
0
サイクルミノル忘年会 呑み
今年も命懸けの忘年会が来ました（笑）
0
0