泳いで筋トレ
今日は30分しか練習時間が無かったので2000スイムのみ。
UP 200
SC 200
KAAF 100×4
S 100×10 IM 1分45秒サークル
CD 200
個人メドレーは遅いけど割りと好きなので、淡々と1分25～30秒で泳ぎました。
平泳ぎは大分伸びてきましたが、バタフライがキックが弱いんですよね。
明日は8個メか
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UP 200
SC 200
KAAF 100×4
S 100×10 IM 1分45秒サークル
CD 200
個人メドレーは遅いけど割りと好きなので、淡々と1分25～30秒で泳ぎました。
平泳ぎは大分伸びてきましたが、バタフライがキックが弱いんですよね。
明日は8個メか
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泳ぎ初め
市体協スイムです。
正月のぬるい感じは一切排除の3500と懸垂。
最高です
今年はガンガン練習しますよん
とりあえずエビスをインストール
明日も頑張りまーす（笑）
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正月のぬるい感じは一切排除の3500と懸垂。
最高です
今年はガンガン練習しますよん
とりあえずエビスをインストール
明日も頑張りまーす（笑）
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うますぎるぅ
どこで情報を仕入れたのか、妻が【3日に山芋を食べると病気にならない】とか…
なので、タケモトさんからいただいたイクラも乗せて…
最高です
うますぎる
ご馳走さまです。
箱根駅伝も終わりましたね。
中央学院大学は残念でしたが、雑草魂でまた頑張ってもらいたいです
来年こそシード権
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なので、タケモトさんからいただいたイクラも乗せて…
最高です
うますぎる
ご馳走さまです。
箱根駅伝も終わりましたね。
中央学院大学は残念でしたが、雑草魂でまた頑張ってもらいたいです
来年こそシード権
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無言で食べる
蟹鍋
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往路
お疲れ様です
立派立派
若いチームで良く走ったと思います
明日の復路も楽しみです
今日の練習
気分は箱根8キロジョグ
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立派立派
若いチームで良く走ったと思います
明日の復路も楽しみです
今日の練習
気分は箱根8キロジョグ
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②区
藤井くんお疲れ
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箱根駅伝
スタート前
頑張って中央学院大学
1
頑張って中央学院大学
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新年
金箔入りのジャパン
酔った…（笑）
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酔った…（笑）
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