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泳いで筋トレ　　
2012/1/5 ｜ 投稿者: おーしだ ｜ 詳細ページ - コメント(0) | トラックバック(0)
今日は30分しか練習時間が無かったので2000スイムのみ。

UP 200
SC 200
KAAF 100×4
S 100×10 IM 1分45秒サークル

CD 200

個人メドレーは遅いけど割りと好きなので、淡々と1分25〜30秒で泳ぎました。

平泳ぎは大分伸びてきましたが、バタフライがキックが弱いんですよね。

明日は8個メか!?
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