何となく  

時間が2時間取れたので、60キロほどサイクリングに行きました。

一応、補給食も。

腹は減りませんでしたが、山中での雨がすごかった。
昼は家族みんなでプールへ。

拓は妻と個人メドレーの練習。

私は芽依と水慣れの練習。

あっさり背浮きまで出来ました(笑)

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