それなりに集中 水泳
拓の水泳のお迎えまでの40分だけ練習
ジワッといじめたかったので、メインは200を5本、IMで。
3分30秒サークル。
サクッと3分5秒で泳ぎました。
背泳ぎが遅くて困ります。。。
0
ジワッといじめたかったので、メインは200を5本、IMで。
3分30秒サークル。
サクッと3分5秒で泳ぎました。
背泳ぎが遅くて困ります。。。

淡々と 水泳
市体協スイム
UP 400
KICK 200×4 IM 4分サークル
LOOS 50
SWIM 50×40 IM10本ずつ 1分サークルFRは50秒
LOOS 100
PULL 100×8 1分40秒サークル後半50はヘッドアップ
CD 150
TO 4200
エアロベースの構築。
もっと積極的に泳がないと!
0
UP 400
KICK 200×4 IM 4分サークル
LOOS 50
SWIM 50×40 IM10本ずつ 1分サークルFRは50秒
LOOS 100
PULL 100×8 1分40秒サークル後半50はヘッドアップ
CD 150
TO 4200
エアロベースの構築。
もっと積極的に泳がないと!

いい練習が出来ました! 水泳

突然の参加にも温かく受け入れてくれた【中込さん】に感謝!!
本当にありがとうございました。。。

偶然は重なり 水泳
【タケモトさん】や【マイちゃん】もいて、偶然ウェットスーツを持って来ていた妻が海練に参加しました

0




平塚の海へ 水泳
来てみました。
なんと、偶然に【中込さん】に会いました

0
なんと、偶然に【中込さん】に会いました




パウのエースがインハイに出てます。
頑張ってぇ
0
頑張ってぇ



ぶっこみ練 水泳
昨日の不甲斐ないレースから一日。
今週末に行われる、高総体に参加する高校生の練習相手をするハメになりました。
200を3本、2分30秒で引っ張るのには完全に身体がぶっこわれました。
明日の朝の身体が怖いです…
0
今週末に行われる、高総体に参加する高校生の練習相手をするハメになりました。
200を3本、2分30秒で引っ張るのには完全に身体がぶっこわれました。
明日の朝の身体が怖いです…

大人の水遊び 水泳
400の自由形に参加。
背中を怪我していたので、タイムは良くなかったのですが、5分20秒はかかり過ぎ
練習のタイムでしょ(笑)
心肺は全く疲れない不完全レース。
コーチに怒られたのは言うまでもありません
”(ノ><)ノ
0
背中を怪我していたので、タイムは良くなかったのですが、5分20秒はかかり過ぎ

練習のタイムでしょ(笑)
心肺は全く疲れない不完全レース。
コーチに怒られたのは言うまでもありません
”(ノ><)ノ


解禁 水泳
半年ぶりに【パドル】を解禁しました。
肩が外れそうになりました(笑)
0
肩が外れそうになりました(笑)


メインの前に昇天 水泳
いよいよ始まった【市体協スイム】
メインのインターバルの前の100×4 1'40"サークルのキック であえなく昇天。
その後のメインはp(´⌒`q)…
0
メインのインターバルの前の100×4 1'40"サークルのキック であえなく昇天。
その後のメインはp(´⌒`q)…
