それなりに集中 水泳
拓の水泳のお迎えまでの４０分だけ練習
ジワッといじめたかったので、メインは２００を５本、IMで。
３分３０秒サークル。
サクッと３分５秒で泳ぎました。
背泳ぎが遅くて困ります。。。
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ジワッといじめたかったので、メインは２００を５本、IMで。
３分３０秒サークル。
サクッと３分５秒で泳ぎました。
背泳ぎが遅くて困ります。。。
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淡々と 水泳
市体協スイム
UP 400
KICK 200×4 IM 4分サークル
LOOS 50
SWIM 50×40 IM10本ずつ 1分サークルFRは50秒
LOOS 100
PULL 100×8 1分40秒サークル後半50はﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ
CD 150
TO 4200
エアロベースの構築。
もっと積極的に泳がないと！
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UP 400
KICK 200×4 IM 4分サークル
LOOS 50
SWIM 50×40 IM10本ずつ 1分サークルFRは50秒
LOOS 100
PULL 100×8 1分40秒サークル後半50はﾍｯﾄﾞｱｯﾌﾟ
CD 150
TO 4200
エアロベースの構築。
もっと積極的に泳がないと！
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いい練習が出来ました！ 水泳
突然の参加にも温かく受け入れてくれた【中込さん】に感謝！！
本当にありがとうございました。。。
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偶然は重なり 水泳
【タケモトさん】や【マイちゃん】もいて、偶然ウェットスーツを持って来ていた妻が海練に参加しました
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平塚の海へ 水泳
来てみました。
なんと、偶然に【中込さん】に会いました
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なんと、偶然に【中込さん】に会いました
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パウのエースがインハイに出てます。
頑張ってぇ
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頑張ってぇ
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ぶっこみ練 水泳
昨日の不甲斐ないレースから一日。
今週末に行われる、高総体に参加する高校生の練習相手をするハメになりました。
200を3本、2分30秒で引っ張るのには完全に身体がぶっこわれました。
明日の朝の身体が怖いです…
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今週末に行われる、高総体に参加する高校生の練習相手をするハメになりました。
200を3本、2分30秒で引っ張るのには完全に身体がぶっこわれました。
明日の朝の身体が怖いです…
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大人の水遊び 水泳
400の自由形に参加。
背中を怪我していたので、タイムは良くなかったのですが、5分20秒はかかり過ぎ
練習のタイムでしょ（笑）
心肺は全く疲れない不完全レース。
コーチに怒られたのは言うまでもありません
”(ノ><)ノ
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背中を怪我していたので、タイムは良くなかったのですが、5分20秒はかかり過ぎ
練習のタイムでしょ（笑）
心肺は全く疲れない不完全レース。
コーチに怒られたのは言うまでもありません
”(ノ><)ノ
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解禁 水泳
半年ぶりに【パドル】を解禁しました。
肩が外れそうになりました（笑）
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肩が外れそうになりました（笑）
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メインの前に昇天 水泳
いよいよ始まった【市体協スイム】
メインのインターバルの前の100×4 1'40"サークルのキック であえなく昇天。
その後のメインはp(´⌒｀q)…
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メインのインターバルの前の100×4 1'40"サークルのキック であえなく昇天。
その後のメインはp(´⌒｀q)…
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