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ＦＲＯＭ　ＬＥＳＳＯＮ

本日は斎藤氏復活とは言ってもけがや病ではなかったらしいが、で今日のテーマは　ピックアップ
私のスクール枠にはもう一人いるはずなのだが最近見ていないのです　ということで新メンバー登場　内容は前回から引き続きドロップ＆ボーストこれはいつまで続くのでしょうか結構きついんですよ１０回続いたら終わりでいいルールなのですが９回目のドロップおもいっきりニック狙ってきてそれが決まるんですよ　もう参っちゃいます。

しかし本日は日曜日の筋肉痛が残っていたので念入りにアップをしてレッスンに臨みました　帰ったら加圧してから睡眠だな 　　

本日は　斉藤コーチがお休みの為　代行土屋コーチが現れる
本日のメインは　４分の３における　長いボール２回短いボール３回です

解りやすく説明すると　
レシーバがストレート
サバーがストレート

レシーバーが前　（前は前二分の１のどこでも可）
サーバーも前
レシーバーが前

サーバーが　後ろ４分の１
レシーバーがストレート

サーバーが前
レシーバーが前
サーバーが前

レシーバーが後ろ４分の１
・
・
と続いていく

この後は　ALLコートで....と展開していく

点数をつけて罰ゲームをやるのだが　自分のスコアを行ってサーブをするのがルールなのであるがみんな言わないでいきなり１０とか言い始める（誰かが１５になると終わる）ゲームメイク（踏ん張りどころと流して体力を温存するところ）をしなければならない俺にとってはこのやり方が非常に卑怯な戦法に思われる　ここも修行の一部分なのか....　途中で聞いたらちゃんと数えてなかったのか　X点ぐらいとか答えられた　おれはそのぐらいの点数に対して罰ゲームをやらなければならない　うううう理不尽！


この練習のポイントは　とにかく　ペースを上げていく　ライジング　でドロップを落としに行く
ライジングで　クロスを打ちにいく　ボレーでアタックする　いやはや老いた私につらい練習だったが
なんとか　ここで食い下がりたい気持ちもある　がんばれ俺の筋肉
　

昨日のレッスンは　ショットの精度を上げるレッスンで最後には　後４分の１この練習は結構大事甘いとクロスを打たれて　クロスは貫かれるとなかなか長いストレートは打てない　できるだけボレーで対処したい。

確実にストレートを長く打つ　ボレーされないようにクロスを打つ　自分で課題を考えつつ　トライ　トライ

【ストレートを考える�@】

■歩くように　ストレートラリーをしよう！

ストレートラリーをしていると自然とスピードアップしまうことが多いですが、
それと　Ｔに戻れずにどうせストレートだからって　バックウォール付近に、張り付いちゃったりして...ショットの練習にはなるが　ストレートラリー練習は、もっと考えななくてはならないと思う。

■パイロンタッチ
この練習は　Ｔにパイロンを立てて　ボールを打つ毎にラケットでパイロンをタッチする
ポイントは　相手が打つ時は、Ｔに立って振り返るように　相手のラケットフェイスを見える状況で相手が打つのを待つことである　このときは　ラケットフェイスにとらわれるのでなく　あいてがボールに近づきかたや　フォームを見てどんなショットをするか判断できるようになりたい。

■ジャンシャーは歩いている
パキスタンの名選手　ジャンシャー　カーンは　ストレートラリーの時に歩いている。
スカッシュをはじめたころ　なんだスカッシュかんたん　ラリー歩くんだって　勘違いした。　実際コートで歩いていたら　ボールはとっくに通りすぎて　２バウンドどころか３バウンドくらいしていた。ww


■「遅い」って叫ぶ人
ボールに届かないとき、自分に向かって「遅い」って　叫ぶ人によく出会います。　私もそんな一人にではあるのですが、　多くの場合　もっと早くって言ったって　そこそこメイッパイ動いているのに　これ以上は無理　無理　では　どうする　打つボールスピードを落としてみてはどうだろう　もちろんここでボールスピードを落としてもボレーされてしまうようでは　辛さが少し減るくらいにしかならないだろうが、　ボレーにかからないゆっくりしたストレートを　コンスタントに打てると　Ｔに立って振り返りながら相手のインパクトを捕らえることができるでしょう。　これこそがパイロンを使ってやる練習の第一段階でしょう

■内側にくるボール
よく内側に食い込んでくるボールを壁際により過ぎていて　キャッチしてしまう人がいる（もちろん練習中：試合中はもちろんミスかチャンスボール）このボールこそがチャンス　ゆっくりボールで粘って我慢してきた真の目的！？　キャッチしてしまっては、だめだめだ　ジャンシャーは　ボディアタックぎみくるボールをなんなく　ニックまでもっていく　すごい反射神経だ！　ようはこれこそがチャンスボールなのすー（おそらく彼にとって）ここの反応がいいので　他の選手は　ストレートをゆっくりボレーされないように打つしかないのであろう　結果ジャンシャーは歩いてボールを打ちに行ける！

若いうちはスピードで押していったり　強靱なピックアップで試合に勝てたりするが、本当の駆け引きをするためには　いかにこのストレートに自身をもてるか、日ごろから打てるようにしていることが基本に思える　その中で使う後ろからのドロップやショートボーストがよりいっそう生きてくることでしょう　

そこを踏まえて　パイロンストレート　トライ　トライ