ASD'S　blog

“軽量化計画”2011年の総括



2011年1月と12月の平均数値を比べると
・体重…マイナス6.86kg
・BMI…マイナス2.28P
・体脂肪率…マイナス3.71%

参考までに…
2011年前半ワーストと2011年後半ベストの数値をスポットで比べると
・体重…マイナス9.2kg
・BMI…マイナス3.1P
・体脂肪率…マイナス6.8%

でした。数値的には満足なのですが、ジム通いを始めた6月に掲げた
三つの目標については

「1st STEP〜赴任前の体重に戻す」は早い時期に達成。
「2nd STEP〜年内に大台を割る」は最終的に1.5kgオーバーで未達成。
「3rd STEP〜2012年6月までに結婚前の体重に戻す」は厳しい状況。

そこで、少し軌道修正！ｗ



2012年の目標として
「2nd STEP〜今年3月までに大台を割る」
「3rd STEP〜年内に結婚前の体重に戻す」に変更します。

一年の計は元旦に有り！ってことで、ジム再開♪


初志貫徹を目指して
今年も頑張りすぎない程度に頑張ります。
継続こそチカラなり。