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2012/2/9
「1月リザルト」 Fitness & Exercise
先々月は散々な結果でしたので、今月は初心に帰ってマジメに
取り組みました(^_^;)ジムへの出動回数は14回。
一応、二日に一回のペースはキープ。結果はこんなカンジ。
前月平均比
体重…マイナス0.46kg
BMI…マイナス0.15P
体脂肪率…プラス0.05%
体重、BMIともに先々月の記録までなんとか戻しましたが
体脂肪率が…戻らないどころか、先月よりアップ！
やはり、筋肉は刺激し続けないとダメですね。油断大敵！
今月も頑張りすぎない程度に頑張ろう！
継続こそチカラなり。
0
取り組みました(^_^;)ジムへの出動回数は14回。
一応、二日に一回のペースはキープ。結果はこんなカンジ。
前月平均比
体重…マイナス0.46kg
BMI…マイナス0.15P
体脂肪率…プラス0.05%
体重、BMIともに先々月の記録までなんとか戻しましたが
体脂肪率が…戻らないどころか、先月よりアップ！
やはり、筋肉は刺激し続けないとダメですね。油断大敵！
今月も頑張りすぎない程度に頑張ろう！
継続こそチカラなり。
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投稿者: ASD
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