師弟魂

今日は、会社のプロジェクトの一貫であるヘルスアップ研修に参加しました。



今回あたくしが選択した種目は、『ヨガ』。



アスリートなので運動やストレッチには自信あったのですが、このヨガ、かな〜り奥が深いっすね！




今まで、普段全然使われていなかった筋肉や、ストレッチされていなかった部位などがたくさん発見できました！




最後は全身の毛細血管の隅々まで血液が流れての込む感じがしましたし、深い呼吸やユックリな動きの中にも脱力や抜重など、様々な運動バランス要素が含まれており、自分自身の運動代謝アップを肌で感じる事ができました。














私に笑顔がないのは、正直かなりしんどかったからです。(笑)







今回一緒に受講された職員の皆様、またインストラクターの山本さん、本日はお疲れ様でした。
是非、今後に役立たせて行きたいと思います。






本当ありがとうございました！

押忍






千葉記位