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筋トレダイエット・マッスルビーナスMuscle Venus






“よくある質問”


Ｑ． 自宅で筋トレするのに必要な器具は何ですか？

Ａ． ダンベル(鉄アレー)があった方が、マニュアルを実践しやすくなります。

もし、ダンベルをお持ちでない場合には、マニュアルの中で、ダンベルの選び方や購入方法を紹介していますので、参考にして下さい。


Ｑ． 筋トレする時間はいつでもいいですか？

Ａ． はい、いつでもＯＫです。1日15分程度の時間ですから、朝でも夜でも、ご自分の都合に合わせて行ってください。

なお、毎日同じ時間でなくても効果はありますので、ご安心ください。


Ｑ． 筋肉痛になったりしませんか？

Ａ． 個人差はありますが、少しだけ筋肉痛が出ると思ってください。　　　　　　　　　　　　

ただし心地よい程度の筋肉痛ですし、すぐに治まりますから、ご安心ください。


Ｑ． 筋トレは週1日でも効果はありますか？

Ａ． はい、筋トレは週に1日でも効果はあります。

ただし、30日以内で効果を出すのは難しくなりますので、短期間でより早く効果を出すには、週2日の筋トレが必要です。


Ｑ． 体力がなくても大丈夫ですか？

Ａ． はい、体力がなくても大丈夫です。

自分の体力に合わせて、軽い負荷でゆっくりと行っていただければいいので、体力がない方でも無理なく続けることができます。


Ｑ． 1週間でできるだけ痩せたいのですが？

Ａ． このマニュアルは、30日で無理なくダイエットできるプログラムとなっていますが、どうしても1週間で効果を出したいという場合には、特典の「裏ダイエット法」を併用してください。

体脂肪燃焼スピードがさらに加速します。


Ｑ． マッチョになったりしませんか？

Ａ． 女性の場合、特殊な訓練をしない限り、マッチョになることはありません。

このマニュアルの目的は、女性の魅力を最大限に引き出す、美しい引き締まった筋肉をつくることですから、どうぞ安心してお取り組みください。



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