2013/5/13

両方やりますか。  ランニング

今日は仕事が休みになり、午前中は色々な用事を済ませて午後から気になっていた・・・。

自宅裏の屋根を掃除する事にしました。

            クリックすると元のサイズで表示します

住み始めた頃は年末に必ず掃除してたのですが、ここ6年は記憶に無いな(笑)

高圧洗浄機でやったら周辺も含めて2時間程度で終わりました。

で、昨日に自転車見たので乗りたくなったのですが、走りもしたいので

先に9.2キロをランニング

トータル : 57分52秒

平均   :  6分13秒 でした。

終了後、すぐに自転車に乗り換えて別ルートを9キロ走行。

途中からスピードが出なくなったので

「疲れて脚がパンパンだから・・。」

と思っていたら別の原因でした。(この話は後日です。)

休みなのに動き回るので疲れました。(笑)

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