2014/2/23

誕生日だが・・・。  ランニング

今日は誕生日ですが仕事でした。

流石に3週連続で日曜日休むのは気が引けて・・・。

15時に退社して、そのまま「空港連絡橋」でランニング

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北九州マラソン前は多くのランナーが走ってましたが、今日は一人しか見かけませんでした。

キロ5分のペース設定でしたが思うように走れませんでした。

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最近スピードが出ないので地面を蹴ってるらしく、左足首と右ふくらはぎに軽い痛みが出ました。

来月の小郡ハーフまでに修正しないといけませんね。

帰宅したら長女がケーキを手作りしてくれてました。

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42歳は後厄なんで怪我など無いように頑張りたいと思います♪
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