2014/11/18

ウルトラ走っても・・・。  ランニング


今週は夜勤なので午前中に走れます。
明るくて、日差しがあるのが嬉しいですね♪

さて、この前本屋で見かけて手に取った

砂田貴裕さん著

マラソンは「腹走り」でサブ4&サブ3達成

              クリックすると元のサイズで表示します

を読みました。著者はウルトラで世界記録を出した後にフルを「2時間10分8秒」の自己ベストを更新されたそうで、一般に言う「ウルトラ走るとフルの記録が伸びなくなる。」を覆し、その経験から内容が構成されてます。

特に「腹走り」は読むと解りやすくて、私も実際に試して見た所が楽に走れたので、今後定着するように取り組みたいと思います。

さて、今日は中2日空いたのでスピード練習行いました。

              クリックすると元のサイズで表示します

開始から全力で走ったのでヘロヘロになりましたが気分良く走れました♪
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ