脚が
股関節から外れるかっていうくらい疲れました。
１時間みっちり練習。
盛岡に戻って、ウエイトトレーニングをして、スイム。
メインはかなり応えたけど、子供達が見ている手前、平静を装っていたけど、HRは穏やかではなく（笑）
きつい上り
脚はプルプル
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１時間みっちり練習。
盛岡に戻って、ウエイトトレーニングをして、スイム。
メインはかなり応えたけど、子供達が見ている手前、平静を装っていたけど、HRは穏やかではなく（笑）
きつい上り
脚はプルプル
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